現(xiàn)在生活節(jié)奏快，加上每天工作壓力過大，生活節(jié)奏變快，往往有些人會感到胸悶緊張的，甚至有女士性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等癥狀。其實(shí)這些都是肝氣不疏的典型反應(yīng)。肝是我們身體中最重要的一個器官，他負(fù)責(zé)著我們每天體內(nèi)的消毒過濾等功能，一旦，肝臟出了問題，他會對我們身體整個都會產(chǎn)生巨大的影響，那么我們應(yīng)當(dāng)怎么樣去保護(hù)它呢？

中醫(yī)肝氣不舒該怎么辦？

一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，就要及時疏肝理氣，調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能。首選穴位當(dāng)然是太沖穴了，然后再加上腎俞來補(bǔ)腎，就是因?yàn)楦螌倌?，腎屬水，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。

肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴位置

太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季，因?yàn)?，在五行中，肝屬木，而術(shù)與春季對應(yīng)，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

太沖穴按摩方法

具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時持一段時間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。

在飲食上，肝氣郁結(jié)的時候應(yīng)多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝，如山植、食醋等；平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。

如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，就可以按摩一些自己的太沖穴，日常生活中要保持好心情，不要熬夜，早睡早起。

肝氣不舒這個問題，很容易進(jìn)行解決，通過上面文章的介紹，你會對肝臟就功能有了一個新的認(rèn)識，它也需要適時的進(jìn)行調(diào)節(jié)，一旦出現(xiàn)問題我們就無法真正意義上的對它進(jìn)行緩解，所以說如果問題嚴(yán)重的話一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，避免遇上更大的問題。