長(zhǎng)久而來(lái)，白領(lǐng)們都患有不同程度的職業(yè)病，比如肩膀酸脹，腰肌勞損，有時(shí)小腿還會(huì)出現(xiàn)一條條青筋 ，看的尤其駭人，其實(shí)不用怕，這只是經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的靜脈曲張，白領(lǐng)們小腿很容易發(fā)脹，發(fā)脹的同時(shí)有時(shí)會(huì)伴有靜脈曲張的出現(xiàn)，那么這個(gè)該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢，相信這個(gè)問(wèn)題困擾大家很久了。所以往下看吧。

從心臟發(fā)往全身遠(yuǎn)端的血管是動(dòng)脈，從全身回流心臟的血管是靜脈，動(dòng)脈、靜脈的結(jié)構(gòu)有差異。人是直立行走的，下肢靜脈血從下向上回流，依賴(lài)于靜脈瓣膜的正常功能。

除了下肢深靜脈瓣膜功能不全，下肢靜脈曲張也困擾著很多人。有的女性年紀(jì)輕輕，腿上有彎彎曲曲、像蚯蚓一樣的“青筋”，夏天連裙子都不敢穿。中醫(yī)說(shuō)，靜脈曲張，中醫(yī)叫“筋瘤”，多有下肢深靜脈瓣膜功能不全，引起的淺表靜脈怒張、屈曲?？此剖切〔?，其實(shí)發(fā)展到后期，影響的不僅僅是美觀，有的人由于多年的靜脈病變，腿部皮膚營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、粗糙，色素沉著，有的患者經(jīng)常腿抽筋，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生難治的潰瘍，俗稱(chēng)“老爛腿”。

靜脈曲張自我治療

1、常進(jìn)行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，小腿肌肉，幫助靜脈血回流。

3、簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)不但能鍛煉肌肉，對(duì)關(guān)節(jié)也很有好處。

3、躺下休息時(shí)，抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，堅(jiān)持15分鐘左右。以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張癥狀。4、睡前可做專(zhuān)門(mén)的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然后讓腿腳輕輕地抖動(dòng)。

5、負(fù)重或是長(zhǎng)期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時(shí)先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴(kuò)張。綁扎時(shí)，應(yīng)從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。

6、堅(jiān)持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因?yàn)樵诳焖俨叫袝r(shí)，腓腸肌的運(yùn)動(dòng)加大，活動(dòng)不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處于曲張狀態(tài)的靜脈中的血液往心臟方面提供。

所以如果想要解決此類(lèi)問(wèn)題，就建議多多鍛煉身體，不僅有益身心的健康也可以保持愉悅的心情來(lái)改變自己的腿上一條條筋的現(xiàn)狀，如果放任不管的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致不可預(yù)料的后果，所以如果出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題最好還是及時(shí)就醫(yī)為好。