防小腿動(dòng)脈硬化辦法有哪些？
動(dòng)脈硬化是我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的疾病，電視里廣告里也經(jīng)常的提出。動(dòng)脈硬化主要發(fā)病人群實(shí)在中老年階段，由于中老年身體的各項(xiàng)既能?chē)?yán)重下降，特別是運(yùn)動(dòng)能力也隨之下降，漸漸一些人就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的癥狀。其實(shí)動(dòng)脈硬化是可以預(yù)防的，今天小編就來(lái)為大家介紹一下怎么才能預(yù)防動(dòng)脈硬化。
輕度的主動(dòng)脈硬化對(duì)于人體的影響不是大的，也不會(huì)產(chǎn)生什么嚴(yán)重的癥狀的，但是任然需要積極的干預(yù)的，如果血壓高的話(huà)，一定要把血壓控制在正常的范圍以?xún)?nèi)，其次，需要長(zhǎng)期服用一些保護(hù)血管的藥物。選擇合理的治療方式。
引起動(dòng)脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。要針對(duì)病因做好治療改善，所述服用如有效可繼續(xù)服用，并遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
1、避免精神緊張，情緒波動(dòng)，以減少腦血管痙攣的發(fā)生。
2、要注意勞逸結(jié)合，參加一些力所能及的活動(dòng)，如散步、體操、打太極拳、下棋、旅游等。這些活動(dòng)可以使血流暢通，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、吸煙可引起血管硬化，長(zhǎng)期大量飲酒可促使動(dòng)脈硬化，所以應(yīng)戒煙和少飲酒。
4、合理的飲食對(duì)動(dòng)脈硬化的預(yù)防是有效果的，避免食用量脂脈或膽固醇的食物。瓜果蔬菜、含維生素豐富的食物則應(yīng)注意補(bǔ)充。
5、要認(rèn)真堅(jiān)持治療高血壓、糖尿病等，因?yàn)檫@些慢性病的發(fā)展可促進(jìn)腦動(dòng)脈硬化。
6、根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下可用一些擴(kuò)血管降低血脂和活血化瘀的藥物，可以改善癥狀。
以上就是小編今天為大家介紹的預(yù)防動(dòng)脈硬化的方式方法，大家搜已經(jīng)了解了吧。動(dòng)脈硬化是可防可控可治的，我們要在疾病來(lái)臨之前做好一切預(yù)防的準(zhǔn)備，這樣不僅健康樂(lè)身體也有效的預(yù)防疾病的侵襲，最后達(dá)到健康生活的目的。
