怎么治男人打呼嚕呢？

2017-06-19 15:56:52　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：說到睡覺有沒有聲音，我們就會想到，自己睡覺有打呼嚕嗎？而且打呼嚕的親們通常有個很尷尬的幾點，比如和朋友出去玩，住同一間房子，自己的

說到睡覺有沒有聲音，我們就會想到，自己睡覺有打呼嚕嗎？而且打呼嚕的親們通常有個很尷尬的幾點，比如和朋友出去玩，住同一間房子，自己的打呼嚕聲肯定會吵醒別人，或者是女孩子打呼嚕的那更為尷尬，給別人留下的淑女形象都沒有了，這些都是我們正正煩惱的，下面小編來為大家解決這些煩惱，怎么治男人打呼嚕呢？

男人打鼾的治療方法：

1.節(jié)食，大多數(shù)的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾。

2.睡前喝酒會使打鼾更嚴重。

3.避免鎮(zhèn)定劑，因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲。

4.抽煙的人較容易有打鼾的問題。

5.側睡較不易引起打鼾。

6.墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身。

7.控制過敏癥，打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾。

8.鼾聲愈大問題愈嚴重，過于嚴重的情形可能要開刀解決對梗阻性睡眠呼吸暫?；颊?，治療的第一步是戒煙，避免酗酒，減肥。嚴重打鼾者或睡眠中有閉氣者應服用鎮(zhèn)靜劑、助睡藥及其他鎮(zhèn)定藥。中樞性睡眠呼吸暫停的患者常在睡眠中使用人工呼吸裝置。改變睡眠體位很重要，打鼾者應側睡或臉向下睡恿嚇萄。

人們認為男人睡覺打鼾是很正常的現(xiàn)象，其實打鼾有著你所不知道的危害，打鼾不僅影響男人的睡眠質量，還能夠導致呼吸暫停，導致突發(fā)猝死。

那么，男人打鼾怎么辦呢？通過小編上面的介紹，有進一步的了解到了吧！男人們你看了小編的文章，你還能繼續(xù)輕視你自己的打呼嚕的聲音嘛，很多患者喜歡打聽其他患者的治療情況，聽到療效好的自己也想試一試，聽到效果差的就干脆拒絕，即便是同樣的嚴重程度，使用他的治療不一定使用于你。所以要找合適自己的方法。