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降血脂的果汁有哪些?

2017-06-19 15:23:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:高血脂是普遍存在于老年群體的一種疾病,很多人在治療期間都容易忽視飲食的調(diào)理。很多人知道喝果汁有減肥的功效,卻不知道有些果汁是可以降

高血脂是普遍存在于老年群體的一種疾病,很多人在治療期間都容易忽視飲食的調(diào)理。很多人知道喝果汁有減肥的功效,卻不知道有些果汁是可以降血脂的。食療是中國人的傳統(tǒng)習慣,通過飲食達到調(diào)理身體。那么三高患者可以喝一些什么既營養(yǎng)又不會導(dǎo)致病發(fā)的果汁飲品呢?下面就和小編一起來看看吧。

1.黃瓜汁:取新鮮的黃瓜半根,洗凈,去皮,切成細絲。然后再用干凈紗布包好黃瓜絲,用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機里,這樣的話榨出黃瓜汁就會更加的方便了。

2.番茄汁:選新鮮和熟透的番茄洗凈,用開水燙軟去皮,然后切碎。用干凈紗布包好,把番茄汁擠入小盆內(nèi),用溫開水沖調(diào)后就可以飲用了。也可以將去皮后的番茄切成小塊,放入榨汁機里榨汁后用溫開水調(diào)成飲料飲用。

3.紫薯汁:紫薯一塊,洗凈去皮,切成小塊,然后再放入攪拌機內(nèi)加一點水攪拌,用過濾網(wǎng)過濾后飲用。

4.檸檬汁:檸檬含有豐富的有益血管健康的黃酮類抗氧化劑,可以很好的放松身體和擴張血管,還有助于消化油膩的食物。

5.山楂汁:將鮮山楂果數(shù)枚洗凈和去核,放入榨汁機里榨成糊狀,加溫開水就可以飲用了。

6.南瓜汁:將南瓜100克去皮,切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然后用勺壓爛成泥,然后再用紗布過濾;再加適量溫開水稀釋,就可以做成南瓜汁了。

看來在生活中,我們除了要及時的接受治療外,我們還可以學習一些飲食的方法來達到降血脂的目標呢。以上介紹的幾款果汁都非常有保健功效的哦。在閑暇之余為自己制作一杯美味的降血脂飲料,既能享受美味,更能達到保健的目標,簡直兩全其美。

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