髖關(guān)節(jié)，用通俗易懂點的話來說就是挎臼子，是人體中關(guān)節(jié)窩最深的最完善的一個關(guān)節(jié)。人們通常所說的髖關(guān)節(jié)外展受限就是因為周圍的器官發(fā)炎，導(dǎo)致疼痛，想要伸展時會非常難受，這是一種嚴(yán)重的損傷，必須要有很大的力量才可以造成這個樣子，所以一般患者都是青壯年，老年人一般沒有這么大的殺傷力。那么要怎么緩解髖關(guān)節(jié)外展受限呢？下面小編來告訴你。

本病的發(fā)生可能與以下因素有關(guān)：

一、肥胖

體重的增加和髖關(guān)節(jié)炎的發(fā)病成正比關(guān)系。肥胖是病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少髖關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。二、骨密度

當(dāng)軟骨變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)炎的幾率就增多。

三、外傷和外力的承受

當(dāng)關(guān)節(jié)承受肌力不平衡并加上局部壓力，就會出現(xiàn)軟骨的退行性變。正常的關(guān)節(jié)和活動甚至劇烈運動后是不會出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的。四、遺傳因素

不同種族的關(guān)節(jié)受累情況是各不相同的，在白種人多見，但有色人種及國人中少見，性別亦有影響，本病在女性較多見。

髖關(guān)節(jié)承受著人體的巨大重量，其關(guān)節(jié)軟骨的變形發(fā)生最早，具有特征性病變。軟骨基質(zhì)內(nèi)糖蛋白丟失時關(guān)節(jié)表層的軟骨軟化，在承受壓力的部位出現(xiàn)斷裂，使軟骨表面呈細(xì)絲絨狀物。以后軟骨逐漸片狀脫落而使軟骨層變薄甚至消失。軟骨下的骨質(zhì)出現(xiàn)微小的骨折、壞死，關(guān)節(jié)面及周圍的骨質(zhì)增生構(gòu)成X線上的骨硬化和骨驁及骨囊性變。關(guān)節(jié)滑膜可因軟骨和骨質(zhì)破壞，代謝物脫落如關(guān)節(jié)腔而呈腔增生性改變，包括滑膜細(xì)胞的增生和淋巴細(xì)胞的浸潤。

以上就是髖關(guān)節(jié)外展受限的一些詳細(xì)資料，小編認(rèn)為，大家在平時的活動中要注意自己身體的安全，不要用勁過猛，這都是非常傷害身體的，還有肥胖的人一般都容易患這個疾病，使病情加重，所以要嚴(yán)格控制脂肪的攝入，要鎖補充鈣，要防止骨質(zhì)疏松。