五歲的小孩便秘怎么辦才行？
如果孩子出現(xiàn)了便秘的情況很多的家長(zhǎng)都會(huì)非常的擔(dān)心但是又不知道應(yīng)該怎么辦，也不知道在飲食當(dāng)中應(yīng)該給孩子吃什么，但是又不敢給孩子隨便的亂吃藥，孩子出現(xiàn)便秘是非常難受的，如果孩子便秘的情況不是非常嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候，我們還是可以利用一些蔬菜，和一些比較好消化的菜譜給孩子吃，這樣可以很好的緩解便秘的情況。
1.綠豆芽炒瘦肉絲：用綠豆芽300克，瘦豬肉100克切成絲，食油適量，做成家常菜。每天早晚佐餐。綠豆芽含豐富纖維素可刺激腸道蠕動(dòng)而有通便作用。
2.涼拌芹菜：用新鮮芹菜100克，洗凈用開水燙后切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。
3.炒土豆絲或片：將土豆洗凈切成絲或片，加調(diào)料蔥、味精、精鹽等，油炒熟食用。有通便之功效。
4.洋蔥炒瘦肉絲：取洋蔥、瘦肉、食用油適量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，潤(rùn)腸通便。
5.炒紅薯葉：紅薯葉250克，加入少量油鹽等調(diào)料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑腸通便作用。
6.炒苦瓜：用新鮮苦瓜切絲炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。
平時(shí)多做一些適合寶寶吃的蔬菜。如果寶寶愛吃，可以多給其吃一點(diǎn)，因?yàn)槭卟耸强梢灶A(yù)防小兒的便秘的。然后就是不要給孩子號(hào)一些過熱和高熱量的食品，如果孩子出現(xiàn)的情況下。這些食品會(huì)加重病情的，平時(shí)還要?jiǎng)裥『⒆右嗪人亲詈玫闹伪忝氐姆绞搅恕?/p>
平時(shí)的時(shí)候可以多做一些適合寶寶吃的蔬菜，如果寶寶喜歡吃可以稍微多吃一些，因?yàn)榻?jīng)常吃蔬菜可以預(yù)防便秘的發(fā)生，其次就是不要給孩子吃一些過任何高熱量的食物，孩子出現(xiàn)了便秘的情況下，吃這些食物會(huì)加重病情，而且平時(shí)的時(shí)候也要給孩子多喝水。
