每天二次大便正常的情況嗎？
很多人都有早上起床就上廁所的習(xí)慣，排出體內(nèi)積攢了一天的代謝廢物，這是一個(gè)很好的生活習(xí)慣。每天進(jìn)入到體內(nèi)的食物，經(jīng)過體內(nèi)的消化和吸收之后，營養(yǎng)物質(zhì)都被吸收，代謝廢物便排出。這就是進(jìn)食排便的一個(gè)過程，本來，這個(gè)過程對人體的健康是很有益的。但不少人卻在困擾著，一天多少次排便才是正常的？
腹瀉和便秘這兩種都是非常不健康的表現(xiàn)，說明人的腸胃有問題。人是可以通過觀察自己大便的形狀和顏色來判斷自己的身體狀況的，所以一天里面大便次數(shù)多了不太好，好幾天不大便也不太好。
正常時(shí)排便次數(shù)：每天不超過3次，每周不少于3次。
每天3~5次大便，飯后便意急，為輕度結(jié)腸功能紊亂的表現(xiàn)。雖有腹瀉，但大便檢查常無明顯炎癥或其他異常改變，對體質(zhì)也無明顯影響。主要表現(xiàn)為便意急，多在餐后發(fā)生，夜間很少見。糞便多為糊狀，可有粘液，便后腹痛等癥狀消失。
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的差異，每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的?？傮w來說，每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次，那么基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。正常的排便情況與人體的健康是息息相關(guān)的。建議要養(yǎng)成健康的如廁習(xí)慣，才能保持每天正常的排便次數(shù)，培養(yǎng)健康的腸道和強(qiáng)壯的身體。
所以說，一天一次排便是為最佳，另外，很多人在大便的時(shí)候喜歡拿本書看或者是邊上廁所邊玩手機(jī)，小編要告訴大家，這是個(gè)很不好的習(xí)慣。因?yàn)?，這些行為都不容易使排便徹底。還有，排便的時(shí)間最好在5分鐘左右最佳，如果有了便意，一定要去上廁所，不能憋著。
