手腳心燥熱怎么辦
擁有一個(gè)非常健康的身體對(duì)于大家的正常的生活工作具有很大的幫助促進(jìn)作用，但是如今由于各種的原因，導(dǎo)致大家的身體都不是十分的健康。有些人就出現(xiàn)了手腳燥熱的情況，這令他們的心情也十分的煩躁，那么，手腳心燥熱怎么辦？對(duì)此一起來看看下面的具體的介紹。
腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
腎陰虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)；頭暈耳鳴則因?yàn)槟X海失充；失眠多夢(mèng)原因是水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧；陽強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng)；精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室；經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來源不足；崩漏見于陰虛陽亢，虛熱迫血；形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛；潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生；舌紅少津，脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。
日常生活調(diào)養(yǎng)：
1、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
2、飲食注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
4、按時(shí)作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。
手腳心燥熱怎么辦？這種情況的話，需要多注意休息，養(yǎng)成比較健康規(guī)律的作息習(xí)慣。同時(shí)需要參加一些必要的體育鍛煉，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，性生活不要過度。還有就是在飲食方面不要吃過多的辛辣刺激食物，最好是戒除煙酒的惡習(xí)。
