膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生對于我們來說都不算陌生吧，現(xiàn)如今出現(xiàn)這種情況的人數(shù)越來越多，老年人是疾病發(fā)病率比較高的一個群體，老年人由于上了年紀(jì)，體質(zhì)比較差，骨質(zhì)都比較疏松，長期不鍛煉就可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的情況，可能大家對于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能跑步嗎及治療方法還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起了解一下膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能跑步嗎及治療方法吧。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能跑步。

1本病最重要又最基本的治療方法是，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度的大幅度活動，愛惜患病關(guān)節(jié)，以延緩病變的進(jìn)程。肥胖者應(yīng)減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，延緩病變的發(fā)展。下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí)可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)?？梢宰隼懑熂斑m當(dāng)?shù)腻憻?，以保持關(guān)節(jié)的活動范圍，必要時(shí)可使用夾板支具及手杖等，有助于控制急性期癥狀。消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀，但不能改變病變的進(jìn)展，只是在急性疼痛發(fā)作期間起治標(biāo)作用，應(yīng)在評估患者風(fēng)險(xiǎn)因素后慎重使用且不宜長期服用。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用，同時(shí)長期服用可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進(jìn)展。對晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質(zhì)量

2.一、 骨質(zhì)增生飲食治療：飲食治療的關(guān)鍵是合理安排飲食結(jié)構(gòu)。老年人多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。飲食治療貴在長期、合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒，短時(shí)間內(nèi)暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。

二、 骨質(zhì)增生藥物治療：中藥-骨質(zhì)-骨方-世醫(yī)-貼-針對病理局部用藥、全面治療，藥效持續(xù)時(shí)間長，對治療骨質(zhì)增生效果突出。

三、 骨質(zhì)增生激素治療：嚴(yán)格地講，激素治療也屬于藥物治療，但有其特殊性。老年骨質(zhì)疏松的治療所用的激素不同常用的固醇類激素，而是性激素(如雄激素、雌素)。性激素可刺激骨骼的形成，減少骨質(zhì)分解，達(dá)到治療骨質(zhì)疏松的目的。對于女性絕經(jīng)后產(chǎn)生的骨質(zhì)疏松，性激素的治療更為重要和有效。

四、 骨質(zhì)增生體育治療：簡稱體療，是通過體育運(yùn)動調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)狀況，增加外力對骨骼的刺激，從而緩解骨質(zhì)疏松。

五、 骨質(zhì)增生物理治療：簡稱理療，是將聲、光、電等現(xiàn)代化理療儀器作用于人體及骨骼之上，促進(jìn)骨骼形成。主要通過超聲波、超短波、磁療熱療等。

六、 骨質(zhì)增生心理治療：該治療長期以來不被人們所重視。近年來，人們越來越多地認(rèn)識到多種疾病(包括骨質(zhì)疏松)的癥狀輕重與人們的心理狀態(tài)關(guān)系密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達(dá)者往往癥狀較輕，治療效果也好，心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者癥狀常表現(xiàn)的較重，治療的效果也較差。因此，心理狀態(tài)的調(diào)整日益受到重視。

以上內(nèi)容為我們介紹了膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能跑步嗎及治療方法，對于這些問題，我們一定不能馬虎大意，我們可以運(yùn)用以上的方法有效的增強(qiáng)自身的體質(zhì)，減少自身出現(xiàn)骨質(zhì)增生的發(fā)病率，同時(shí)我們年輕人也要注重適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免老了之后容易生病。