很多的人在平時(shí)由于工作特別忙，經(jīng)常在早午餐的時(shí)候都是盡量看著時(shí)間吃飯。有些人甚至是會(huì)把午餐和晚餐連在一起吃，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，很可能會(huì)使得胃腸的消化吸收功能出現(xiàn)不同程度的紊亂，而影響到人體的健康。下面小編就來(lái)介紹有關(guān)胃腸道消化吸收功能出現(xiàn)紊亂，給人體帶來(lái)的一些不良影響。

1.經(jīng)常腹瀉可降低身體的抵抗力，使人體對(duì)傳染病及各種感染的抗病能力減弱，造成病情加重。

2.嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。給患者的生活與工作都帶來(lái)了一定的影響，有些患者甚至因腹痛腹瀉頻繁而不敢或者是無(wú)法正常上班。

3.反復(fù)的腹瀉刺激腸粘膜可以引起腸粘膜的病變，如轉(zhuǎn)變?yōu)闈冃越Y(jié)腸炎，甚至惡變后果嚴(yán)重。

4.導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不良、貧血及維生素缺乏。能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短。維生素缺乏會(huì)出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥，頭發(fā)失去正常光澤和滋潤(rùn)，脫發(fā)，產(chǎn)生早禿現(xiàn)象。造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現(xiàn)疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等癥狀。

胃腸功能紊亂患者的飲食：

1、注意食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物：多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)素充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個(gè)新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

2、注意食用酸堿平衡：當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。

因此平時(shí)最好是能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量能夠做到定時(shí)定量的吃，尤其是不要在上睡覺(jué)之前大量進(jìn)食，平時(shí)咋吃東西的時(shí)候，如果感覺(jué)到胃腸不消化，可以通過(guò)按摩，適度增加運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)得到緩解，但嚴(yán)重的影響到健康時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。