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骨骼停止生長(zhǎng)前如何長(zhǎng)高?

2017-06-19 11:38:38  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),身高可以說(shuō)是對(duì)一個(gè)人也是很重要的。那么骨骼停止生長(zhǎng)就意味著不會(huì)長(zhǎng)高了,我們都想擁有好的身高。那么如果我們知道我們的

在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),身高可以說(shuō)是對(duì)一個(gè)人也是很重要的。那么骨骼停止生長(zhǎng)就意味著不會(huì)長(zhǎng)高了,我們都想擁有好的身高。那么如果我們知道我們的骨骼什么時(shí)候停止生長(zhǎng),是不是就可以在骨骼停止生長(zhǎng)之前好好的補(bǔ)一補(bǔ)?那么現(xiàn)在我們就來(lái)看看骨骼停止生長(zhǎng)前如何做才能長(zhǎng)高,有需要的可以看看。

1.在青春期生長(zhǎng)突增中,身高的增長(zhǎng)非常快。長(zhǎng)高的原因主要是骨骼的發(fā)育。男孩平均每年可增高7~9厘米,最多可達(dá)10~12厘米。女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可達(dá)8~10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長(zhǎng)。一般女性在19~23歲、男性在23~26歲身高才停止增長(zhǎng)。

2.身高與性成熟早晚有關(guān)

成熟年齡的遲早會(huì)影響急速成長(zhǎng)的身高。一般是急速成長(zhǎng)現(xiàn)象發(fā)生較早的人,就較快達(dá)到終止點(diǎn);較晚發(fā)生的,也較晚達(dá)到其終點(diǎn)。當(dāng)性早熟的少女不再長(zhǎng)高時(shí),性晚熟的少女卻還在長(zhǎng)高。因此,性晚熟的少女就比較高。身高長(zhǎng)得最快的時(shí)期是青春前期。女孩在月經(jīng)初潮的前一年,身高的增加可以達(dá)7~8厘米;而男孩的身高增長(zhǎng)的巔峰期是青春期頭一年,約13~14歲,身高增加可達(dá)10~12厘米。

(2 )身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)

從某種意義上說(shuō),身高是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(特別是蛋白質(zhì))“堆砌”起來(lái)的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5~10萬(wàn)種,組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。

3.身高與睡眠有關(guān)

睡得好就會(huì)長(zhǎng)得高。

我們都知道遺傳并不是身高的全部因素,后天的因素也是很重要的。我們后天只要注意飲食平衡,有一個(gè)好的生活習(xí)慣,同時(shí)積極鍛煉,保持良好的心態(tài)。如果你做到了這些,那么在骨骼閉合之前,你就一定會(huì)有一個(gè)傲人的身高。

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