骨骼停止生長(zhǎng)前如何長(zhǎng)高？
在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，身高可以說(shuō)是對(duì)一個(gè)人也是很重要的。那么骨骼停止生長(zhǎng)就意味著不會(huì)長(zhǎng)高了，我們都想擁有好的身高。那么如果我們知道我們的骨骼什么時(shí)候停止生長(zhǎng)，是不是就可以在骨骼停止生長(zhǎng)之前好好的補(bǔ)一補(bǔ)？那么現(xiàn)在我們就來(lái)看看骨骼停止生長(zhǎng)前如何做才能長(zhǎng)高，有需要的可以看看。
1.在青春期生長(zhǎng)突增中，身高的增長(zhǎng)非常快。長(zhǎng)高的原因主要是骨骼的發(fā)育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達(dá)10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可達(dá)8～10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長(zhǎng)。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長(zhǎng)。
2.身高與性成熟早晚有關(guān)
成熟年齡的遲早會(huì)影響急速成長(zhǎng)的身高。一般是急速成長(zhǎng)現(xiàn)象發(fā)生較早的人，就較快達(dá)到終止點(diǎn)；較晚發(fā)生的，也較晚達(dá)到其終點(diǎn)。當(dāng)性早熟的少女不再長(zhǎng)高時(shí)，性晚熟的少女卻還在長(zhǎng)高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長(zhǎng)得最快的時(shí)期是青春前期。女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達(dá)7～8厘米；而男孩的身高增長(zhǎng)的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達(dá)10～12厘米。
（2 ）身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)
從某種意義上說(shuō)，身高是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（特別是蛋白質(zhì)）“堆砌”起來(lái)的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5～10萬(wàn)種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。
3.身高與睡眠有關(guān)
睡得好就會(huì)長(zhǎng)得高。
我們都知道遺傳并不是身高的全部因素，后天的因素也是很重要的。我們后天只要注意飲食平衡，有一個(gè)好的生活習(xí)慣，同時(shí)積極鍛煉，保持良好的心態(tài)。如果你做到了這些，那么在骨骼閉合之前，你就一定會(huì)有一個(gè)傲人的身高。
