生活在壓力與競(jìng)爭(zhēng)并存的時(shí)代，很多人選擇用抽煙釋放壓力，即使每個(gè)煙盒上都有“吸煙有害健康”的字樣，但好像很多人不為所動(dòng)，抽煙帶來(lái)的身體危害極大，其中抽煙牙齒發(fā)黑怎么辦這個(gè)問(wèn)題困擾著越來(lái)越多的人，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下具體解決方法吧，希望喜歡抽煙的朋友們能夠多加注意。

1.增白牙膏：增白牙膏的原理是通過(guò)摩擦物質(zhì)同牙齒表面的色斑發(fā)生物理性摩擦，所以對(duì)于牙齒表面的煙漬和一些牙垢是有一定的效果。如果剛開(kāi)始有牙齒變黑的情況，可以采用這種方法來(lái)改善。如果是吸煙牙齒變黑比較久了，這種方法是沒(méi)有多大效果的。

2.漂白牙齒：吸煙牙齒變黑用漂白方法來(lái)解決，能去除表面的煙漬和牙垢，但是對(duì)于深層的沒(méi)有什么效果，而且漂白牙齒最好不要超過(guò)三個(gè)月。

3.洗牙加美白：先洗牙，把附著在牙齒表面的煙漬去除，然后再進(jìn)行牙齒美白，這樣由于吸煙牙齒變黑的情況能得到改善。

4.根據(jù)研究指出牙齒可以在35度到36度半的溫度下進(jìn)行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保??；用冷水刷牙刷久了，會(huì)讓牙齒的壽命短十年以上。 所以建議你還是用熱的刷 用溫水刷牙 2.牙齒漂白，效果不是很好 現(xiàn)在很多牙膏宣傳有美白的效果，其實(shí)都是商業(yè)廣告罷了。

2.煙熏牙。長(zhǎng)期吸煙的人，牙齒常常伴有煙熏和焦黃的現(xiàn)象，有的甚至黃中帶黑。除吸煙外，其它有色食物和藥物，如咖啡、濃茶、檳榔、有色中藥飲品等，都可導(dǎo)致類似癥狀。如果出現(xiàn)了色牙，利用超聲波潔齒，效果相當(dāng)不錯(cuò)。

抽煙牙齒變黑的過(guò)程：吸煙牙齒變黑一般是因?yàn)闊煗n色素逐漸堆積甚至進(jìn)入牙齒深層，使得牙齒的外表發(fā)黃、變黑。所以一般的美白牙齒表面的方法并不能真正的美白由于吸煙牙齒變黑的情況。

不管抽煙牙齒發(fā)黑怎么辦這個(gè)問(wèn)題是否能夠得到真正的解決，我覺(jué)得治標(biāo)不治本，因?yàn)槌闊煄?lái)的危害不僅僅是這些表面所看到的，而且抽煙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的人很容易患上癌癥，因此為了家人的幸福，也為了自己的身體健康少抽煙，如果控制不了可以吃口香糖緩解一下，或者用其他食物代替。