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補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎

2017-06-19 10:21:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎。平時的飲食當(dāng)中,我們會補(bǔ)充到很多的營養(yǎng),其中大家少不了的一類營養(yǎng)就是維生素C,維生素C往往又叫抗壞血酸,維

補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎。平時的飲食當(dāng)中,我們會補(bǔ)充到很多的營養(yǎng),其中大家少不了的一類營養(yǎng)就是維生素C,維生素C往往又叫抗壞血酸,維生素C是一種水溶性維生素,平時補(bǔ)充維生素C對身體是極為有利的,對身體健康有幫助,同時補(bǔ)充維生素C還可以增強(qiáng)人們的體質(zhì)的,對于這一點(diǎn),下面進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

1、 促進(jìn)骨膠原的生物合成。 利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;

2、 促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命。

3、 改善 鐵、鈣和葉酸的利用。

4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預(yù)防心血管病。

5、 促進(jìn)牙齒和 骨骼的生長,防止牙床出血。

6、 增強(qiáng)肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

7、生物作用:維生 素C在體內(nèi)參與多種反應(yīng),如參與氧化還原過程,在生物氧化和還原作用以及細(xì)胞呼吸中起重要作用。從組 織水平看,維生素C的主要作用是與細(xì)胞間質(zhì)的合成有關(guān)。包括膠原,牙和骨的基質(zhì),以及毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì) 胞間的接合物。因此,當(dāng)維生素C缺乏所引起的壞血病時,伴有膠原合成缺陷,表現(xiàn)為創(chuàng)傷通難以愈合,牙 齒形成障礙和毛細(xì)血管破損引起大量瘀血點(diǎn),瘀血點(diǎn)融合形成瘀斑。

上面所講的內(nèi)容就是有關(guān)“補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎”的知識的介紹,看來維c的營養(yǎng)價值還是蠻高的,大家通過上面的介紹對其也有一定的認(rèn)識了,通過生活中維生素c的補(bǔ)充,能夠很好的增強(qiáng)身體的體質(zhì)的,這樣就能夠減少疾病出現(xiàn)的幾率的,對自己的健康蠻有益處的。

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