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一早起來手腫脹怎么辦呢?

2017-06-19 07:23:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:有些人可能會發(fā)現(xiàn)自己的手指在白天的時候還要好一些,也沒有什么特別不舒服的癥狀,但是每天早晨起床后,往往就會覺得手指不舒服,比平時看

有些人可能會發(fā)現(xiàn)自己的手指在白天的時候還要好一些,也沒有什么特別不舒服的癥狀,但是每天早晨起床后,往往就會覺得手指不舒服,比平時看起來粗了一些,而且會腫脹的難受。但是當適當?shù)幕顒恿耸种负?,這種癥狀就會慢慢的緩解,這是怎么回事呢?應該怎么緩解呢?

手指腫痛在快節(jié)奏的生活里是最容易發(fā)生的,原因有急性風濕、骨質(zhì)增生、血氣不足或因營養(yǎng)不良造成的水腫。

治療手指腫的小運動介紹一下:

1)握拳:每天清晨起床之前,在床上進行握拳動作,速度不宜過快,但握時應用力握緊,每天做50-100次。

2)分開手指:起床之前做此動作,和握拳交替練習,每天做50-100次。

3)雙手溫水浴:起床后可將雙手浸泡溫水20分鐘,水溫保持在50℃左右。4)腕關節(jié)屈伸練習:起床后活動腕關節(jié),一般次數(shù)不應過多,30次左右即可。

另外也要考慮氣血虧虛,肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內(nèi)的陽氣。最好是配合休息治療。

如果是水腫,那基本上就是營養(yǎng)不良造成的。你可以按以下方法來做:

(1)加強營養(yǎng),采取低鹽飲食,多吃青色蔬果。

(2)注意休息,夜間經(jīng)休息后,水腫可減輕或吸收消失,盡量多取臥位。

(3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致,可以多按摩手部,多運動就好。

(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷,每次30分鐘,效果不錯. (5)采用理療效果較好,熱療、按摩等。

出現(xiàn)手指腫脹的原因很多,上述的運動辦法只是一種暫時緩解的辦法,但是要想徹底的解除這種手指水腫的癥狀,還需要及時的到醫(yī)院檢查,確定病因后在對癥治療。千萬不要因為僅僅是手指腫,而不予重視,最終導致病情的加重。

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