早上起來(lái)干嘔惡心怎么回事？
早上起床后，我們都感受過(guò)惡心反胃的感覺(jué)。特別是在刷牙的時(shí)候，很容易就出現(xiàn)惡心干嘔的現(xiàn)象。正常情況下，是不會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔的。引起惡心干嘔的原因有很多，不同的原因引起的疾病，治療和緩解的方法也是不一樣的。我們只有全面的了解了引起早上惡心干嘔的原因，才能夠更好的預(yù)防和治療。下面我們就來(lái)介紹一下早上可能引起惡心干嘔的原因。
1、牙膏太多
有的人在刷牙時(shí)喜歡擠出過(guò)多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過(guò)摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎?，引起惡心的感覺(jué)；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。
2、牙刷選擇不當(dāng)
刷頭較大的牙刷在刷牙時(shí)容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。
3、牙膏的選擇不當(dāng)
有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應(yīng)該選擇自己適應(yīng)的、溫和的牙膏。
4、刷牙方式不正確
很多人為了趕時(shí)間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會(huì)引起惡心現(xiàn)象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進(jìn)行刷牙。
5、涼水刺激
冬天涼水刷牙，口腔內(nèi)外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當(dāng)加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當(dāng)變軟，刺激減少。
6、條件反射性嘔吐
經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似情況，這就要求在刷牙時(shí)，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉(zhuǎn)移了，惡心、嘔吐現(xiàn)象也會(huì)隨之慢慢好轉(zhuǎn)。
7、刷舌苔
很多人有刷牙時(shí)順帶刷舌苔的習(xí)慣，這種習(xí)慣容易刺激口腔，引起惡心。
上文中介紹了一些早上起床干嘔惡心的原因，但是除了這些原因以外，也可能是疾病引起的，出現(xiàn)干嘔惡心大多數(shù)是腸胃不適引起的，比如腸胃炎、消化不良等都是可能引起干嘔的。所以我們應(yīng)該多吃點(diǎn)容易消化的食物，要少吃點(diǎn)容易產(chǎn)生氣體的食物。
