身體虛弱盜汗應(yīng)該如何治療呢？
現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快，很多人都感覺自己只要稍微松口氣，就會(huì)和身邊的人差距很多，每天都奔波于公司和家庭的往返之間，很多人的身體都有些透支，有些虛弱。尤其是女孩子，更加注意自己的外觀，想吃的不敢吃，想喝的不敢喝，很多的女孩子吃的都很少，而且根本不敢吃肉，虛弱的現(xiàn)象很普遍，小編接下來就給大家說說身體虛弱應(yīng)該如何治療。
氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到十分缺乏。稍微勞作就會(huì)覺得疲勞。此時(shí)，身體的免疫功能和抗病能力都降低。表現(xiàn)為氣短乏力、言語(yǔ)微聲、經(jīng)常盜汗、舌淡苔白等。
1、飲食：多吃健脾益氣的食物包括小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。
2、藥物：平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。
3、運(yùn)動(dòng)：太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練“六這訣”中的“吹”字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。
血虛體質(zhì)的人通常會(huì)臉色蒼白、無(wú)血色，視覺模糊，四肢麻痹，皮膚干燥，舌質(zhì)淡白，女性月經(jīng)量少或延期甚至閉經(jīng)。但是血虛又不等同于貧血。
1、飲食：黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。
2、起居：有規(guī)律的生活加上適量的鍛煉。養(yǎng)成良好的看書和工作習(xí)慣。避免壓力過大。血虛體質(zhì)的人會(huì)精神不振、失眠健忘、注意力不集中。因此，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，振奮精神。
身體虛弱還分為很多種，像血虛和氣虛的治療方法是完全不一樣的，所以在治療之前，要先搞清楚自己屬于哪方面的虛，然后在根據(jù)自己是氣虛還是血虛來進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，不管是血虛還是氣虛，都要注意自己的飲食，也可以服用一些中成藥，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
