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身體易疲勞是怎么回事?

2017-06-19 01:16:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:為什么身體容易疲勞呢?就算是坐在那里休息身體也感到很疲勞呢,整天哈欠連天,精神不振,這到底是為什么呢?這樣的狀態(tài)不僅影響了工作和生

為什么身體容易疲勞呢?就算是坐在那里休息身體也感到很疲勞呢,整天哈欠連天,精神不振,這到底是為什么呢?這樣的狀態(tài)不僅影響了工作和生活,還給人的精神帶來了一層層壓力。下面小編針對這個(gè)問題搜集了一些資料,來供大家學(xué)習(xí)和參考。請看下面是一些常見的原因都有哪一些呢?以便提前注意。

1.精神因素:抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦的最普遍原因。

2.藥物因素:一些噻嗪類的利

尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡,導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。

3.缺少運(yùn)動(dòng): 通常人會有一種錯(cuò)覺,認(rèn)為多休息、不運(yùn)動(dòng)可以避免疲勞。但事實(shí)正好相反。缺少運(yùn)動(dòng),人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感,肌肉也會變得虛弱,新陳代謝過程減慢,容易覺得累。

4.體內(nèi)毒素積聚: 當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí),會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。

5,肥胖:體重過高會加重人心臟的負(fù)荷,從而導(dǎo)致疲勞感。

6.內(nèi)分泌失調(diào): 會造成新陳代謝遲緩,讓人感到疲倦。

7.睡眠不足: 通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長期晚睡者,會經(jīng)常性地感到疲倦。

8.酸性體質(zhì): 有些人屬于酸性體質(zhì),這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物,會起到一定程度的中和作用。

看了小編搜集的資料您現(xiàn)在知道身體易疲勞是怎么回事了吧!如果您想擺脫這種現(xiàn)象,那么合理的飲食是非常必要的,另外要保持開朗的心情,早睡早起,講究衛(wèi)生,當(dāng)然鍛煉身體也是必不可少的一部分。這樣身體就不會那么容易疲勞了。

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