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如何鍛煉副交感神經(jīng)?

2017-06-19 00:30:25  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人體的神經(jīng)受到損害的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)很多的障礙,因此在平時(shí)最好是能夠?qū)εc副交感神經(jīng)做好養(yǎng)護(hù),平時(shí)也可以通過一些鍛煉改善神經(jīng)的功能,尤其

人體的神經(jīng)受到損害的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)很多的障礙,因此在平時(shí)最好是能夠?qū)εc副交感神經(jīng)做好養(yǎng)護(hù),平時(shí)也可以通過一些鍛煉改善神經(jīng)的功能,尤其是當(dāng)交感神經(jīng)在手術(shù)的過程當(dāng)中受到損傷時(shí),更應(yīng)該采取一些比較有效的方法來進(jìn)行鍛煉。當(dāng)副交感神經(jīng)出現(xiàn)問題時(shí),會(huì)引起男性的性功能出現(xiàn)障礙。下面我們一起來了解關(guān)于副交感神經(jīng)出現(xiàn)損傷以后應(yīng)該如何來有效鍛煉。

性功能障礙是男性常見的疾病,如果確定是性功能障礙,則需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查,對(duì)癥治療。而平??梢酝ㄟ^一些小方法進(jìn)行預(yù)防:

1、功能訓(xùn)練治療法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動(dòng)就抽動(dòng),想停頓就停頓,想射精就射精的平衡控制能力。

2、適度的性生活。性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞,易發(fā)生性功能紊亂,而且可引起腰背酸痛、乏力。

3、足夠的睡眠與休息。有些人白天工作緊張繁忙,晚上臥床后即感全身精疲力盡,此時(shí)就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強(qiáng)進(jìn)行,勢(shì)必會(huì)影響性生活質(zhì)量。

4、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣。白天是交感神經(jīng)興奮,晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮,沐浴可以使情緒放松,消除白天的緊張,可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配,有助于提高性功能,改善睡眠。浸泡時(shí)間過久可引起體力消耗,一般洗澡以10分鐘為宜。祝你健康,還有不明白的可以再向我咨詢。

因此,在平時(shí)一定要保護(hù)好神經(jīng)系統(tǒng),盡量減少對(duì)于他的損傷程度,尤其是在由于某些原因而需要進(jìn)行手術(shù)的時(shí)候,應(yīng)該盡可能的減少對(duì)于副交感神經(jīng)的傷害。再手術(shù)以后也可以通過一些有效的方法來鍛煉,從而幫助神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)。

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