冠心病平時注意事項(xiàng)有哪些？
冠心病一般發(fā)生于中老年人身上的機(jī)率比較大，尤其是高血壓患者，會比其他人群的發(fā)病率都要高出許多。冠心病患者平時有很多的地方都要注意，但是很多人都注意的不夠，而且也沒有人組織給大家講講冠心病的注意事項(xiàng)，所以有很多人做的一些事情對自己病情的康復(fù)都是沒有任何幫助的，得不償失。下面小編就給大家介紹下冠心病平時都需要注意什么。
一、避免情緒的波動
中醫(yī)認(rèn)為心主血脈而藏神，若情志暢達(dá)則氣血調(diào)和。如情志過度(如怒氣傷肝，思慮傷脾，悲哀傷肺，驚恐傷腎或過喜傷心)都可以導(dǎo)致心血瘀滯或虛損。所以奉勸冠心病者要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要過度興奮、激動、生氣、勞累、悲傷等，以免導(dǎo)致心病的復(fù)發(fā)。
二、注意季節(jié)的變化
中醫(yī)認(rèn)為冬季人體的陰盛陽衰，容易造成寒凝氣滯，瘀血阻絡(luò)的現(xiàn)象，所以提醒冠心病人冬季要注意防寒保暖。外出應(yīng)戴口罩或帽子，避免寒風(fēng)直吹和雪地奔走。總之應(yīng)注意春季防風(fēng)，夏季防暑，長夏防濕，秋季防燥，冬季防寒。
三、飲食起居要規(guī)律
飲食起居有規(guī)律才能有健康的身體。否則將會導(dǎo)致夭折。在冠心病人中也有因過食油膩而導(dǎo)致心痛復(fù)發(fā)的。說明了飲食起居規(guī)律的重要性。
四、忌房事、防便秘
房勞傷腎，腎陰不足則心血虧虛，所以冠心病患者一定要忌房事。便秘常常是冠心病復(fù)發(fā)的誘因之一。對待冠心病人的便秘。應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗍澈w維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等?；蚯宄靠崭购纫槐}水對便秘也有好處。
五、科學(xué)適度運(yùn)動
生命在于運(yùn)動?？茖W(xué)適度的運(yùn)動將有助于冠心病的恢復(fù)。凡是在疾病穩(wěn)定期的都可以作步行、廣播操、太極拳、慢跑等運(yùn)動。每日半小時左右。注意不要在饑餓，勞累時進(jìn)行。
對于冠心病患者一定要平穩(wěn)自己的情緒，不然會容易引起病情的發(fā)作。平時注意自身的飲食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，高脂肪高油膩高熱量高蛋白以及高鹽的食物都要盡量的少吃，平時多喝一些水，每天保證一定的運(yùn)動量，做些慢運(yùn)動就好，不要做一些劇烈的運(yùn)動。
