很多人在經(jīng)常使用電腦，或者是對(duì)于經(jīng)常上班的上班族來(lái)說(shuō)，自己的肩膀肯定是會(huì)有一些癥狀，有些人就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肩胛骨附近疼痛，那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢？接下來(lái)就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下肩胛骨附近疼痛應(yīng)該怎么辦吧．

就是肌肉勞損。肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)就會(huì)過(guò)度疲勞而勞損。勞損肌肉變得僵硬，血液循環(huán)不暢。用手按上去是一個(gè)硬塊，類似“筋”一樣，稍一勞累就會(huì)感覺(jué)酸痛。根本的方法就是改變不良坐姿，但是這個(gè)現(xiàn)代人一般不容易做到，因?yàn)楣ぷ鞫际潜仨氉龅?。平時(shí)可以增強(qiáng)鍛煉，打球什么的都可以。做操可以稍微活動(dòng)肌肉，但是運(yùn)動(dòng)量太小，效果不怎么明顯。平時(shí)也可以多按摩一下。如果有條件，就讓別人給你按那個(gè)酸痛部位，用點(diǎn)力，促進(jìn)勞損肌肉的血液循環(huán)。十幾分鐘后就會(huì)感覺(jué)輕松很多。

如果經(jīng)常坐著用電腦，容易得的疾病有：肩周炎，手腕脈管炎（鼠標(biāo)手），腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出，頸椎病，痔瘡，便秘，股骨頭無(wú)菌性壞死，近視度數(shù)增加，夜盲癥等。

肩周炎，手腕脈管炎（鼠標(biāo)手），腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出，頸椎病都是因?yàn)樽藙?shì)固定，缺乏活動(dòng)引起的。

經(jīng)常坐著，肛門(mén)處的靜脈血液會(huì)回流不暢，容易得痔瘡。坐著，大腸缺乏蠕動(dòng)，容易便秘。

股骨頭處沒(méi)有血管，營(yíng)養(yǎng)全靠體液滲透。走動(dòng)等運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)股骨頭處體液傳遞營(yíng)養(yǎng)。缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)使股骨頭缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期如此有可能引起股骨頭無(wú)菌性壞死。

近視不用說(shuō)了。經(jīng)?？措娔X屏幕由于電腦輻射關(guān)系，會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)，會(huì)使夜間視力下降。視紫紅質(zhì)合成依賴于維生素A，多吃富含維生素A的食物。

以上就是為大家?guī)?lái)的肩胛骨附近疼痛怎么辦的文章了，希望大家在看完以上文章之后都能對(duì)肩胛骨附近疼痛應(yīng)該怎么辦有一個(gè)全新的認(rèn)知，這樣在發(fā)生這種疾病的時(shí)候也能知道應(yīng)該如何進(jìn)行治療了．