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先天扁平足有哪些矯正方法

2017-06-18 23:23:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:扁平足不僅讓患者的行走看起來怪異,影響了他們的正常生活,甚至有很多人在暗地嘲笑他們、歧視他們,這些舉動讓患者的心理受到嚴重的傷害。

扁平足不僅讓患者的行走看起來怪異,影響了他們的正常生活,甚至有很多人在暗地嘲笑他們、歧視他們,這些舉動讓患者的心理受到嚴重的傷害。很多患者都認為先天性扁平足是無法治療的,其實這種看法是錯誤的。下面小編介紹幾種矯正先天性扁平足的方法,如果患者堅持練習,扁平足就有可能治療。

第1節(jié):躁關節(jié)內(nèi)翻和踱屈運動。預備姿勢:坐位,兩膝自然伸直。動作:1、跟關節(jié)先破屈,接著作內(nèi)翻,堅持片刻。2、放松,恢復到預備姿勢。重復12-16次。

第2節(jié):足趾屈曲運動。預備姿勢:同第I節(jié)。動作:1、足趾用力屈曲、合攏,同時足背弓起、堅持片刻。2、還原成預備姿勢。更復12-16次。

第3節(jié):足趾抓物練習。預備姿勢:坐位,兩膝屈曲成直角,足旁放咒若干彈子。動作:1、用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內(nèi)。2、抓完后休息片刻,再重復進行。共練習5-10分鐘。

第4節(jié):足下滾球或木棍運動。預備姿勢:坐位,兩膝屈曲,足下置一球或一木棍。動作:1、趾用力屈曲,然后用足滾動足下的球或木棍。2、滾動2-3分鐘后,休息片刻,并放松足部肌肉。重復練習3-5遍。

第5節(jié):足弓站立練習。預備姿勢:兩足成內(nèi)八字站立位。動作:1、足趾屈曲,足背弓起,身體稍向前傾,使身體重心落在足趾上。2、維持數(shù)秒鐘后,放松回到預備姿勢。重復15-20次。

第6節(jié):足內(nèi)翻站立練習。預備姿勢:兩腳平行站立,相距20厘米。動作:1、兩足內(nèi)翻,足外緣著地站立。②堅持數(shù)秒鐘后,回到預備姿勢,休息放松片刻,再進行。重復3-5次。

看了上文后,相信大家對扁平足的矯正方法都有所了解了。所以患者不必傷心,只有堅持用上述的方法練習,扁平足遲早會被治愈的,患者就有可能與正常人一樣自然地行走了。另外,我們也要多關心扁平足患者,千萬不能歧視嘲笑他們。

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