心臟功能虛弱怎么辦？
人身上最重要的器官之一就是心臟，還記得封神英雄榜上說的一句話，菜無心可活，人無心不可活?？梢娦呐K的重要性，然而，隨著年齡的增大以及疾病的影響，很多人的心臟都過早地衰竭，心臟功能虛弱是現(xiàn)在的一種常見病，那么隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，心臟功能虛弱我們?cè)撛趺崔k呢？
心臟調(diào)理：
1、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，同時(shí)提高高密度脂蛋白的含量。美國(guó)食品和藥物管理局允許豆制品生產(chǎn)商在產(chǎn)品包裝上聲明，每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時(shí)可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。
2、魚類
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長(zhǎng)鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每周至少吃兩次。這些魚富含Ω-3脂肪酸，能減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)。
但吃魚時(shí)，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。
3、大蒜
蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對(duì)冠心病有預(yù)防作用。 洋蔥：具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。
好了，聽完小編的介紹，相信很多人都認(rèn)識(shí)了心臟的重要性，都會(huì)盡全力保護(hù)我們的心臟。心臟虛弱的人更應(yīng)該注意保護(hù)自己的心臟。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，心臟功能虛弱已被為我們克服，有那么多的解決辦法，小編相信總有一條適合心臟虛弱的你。
