很多朋友都會遇到肝臟不好的情況，這樣各位朋友們也是比較痛苦的，很多的東西也都是不能吃，同時也會造成生活上的麻煩，特別的痛苦，所以很多的朋友就想好好的調(diào)理一下，但是都是找不到什么比較好的辦法，其實辦法的程度也是比較高的，所以現(xiàn)在我就來給大家介紹一下肝臟不好要怎么來調(diào)理。

最近有患者咨詢肝功能方面的知識，以肝功能調(diào)理方面的問題居多，云南肝病醫(yī)院專家在這里指出，肝功能不好除了要定期的去醫(yī)院進行檢查之外，生活中的調(diào)理也是非常重要的，古語所說的“三分靠治、七分靠養(yǎng)”就是這個意思。我們都清楚，肝臟是人體內(nèi)重要的器官，承擔著重要的角色。一旦出現(xiàn)肝功能不好，就直接影響到體內(nèi)各項機能的正常運行，專家指出肝功能不好時，一定要引起重視，及時的治療，在治療的同時，還需要積極進行調(diào)理。

那么，肝功能不好怎么調(diào)理呢，其實肝功能調(diào)理主要從飲食、情緒、運動等幾個方面著手：首先、飲食方面：

對于肝功能不正常的患者來說，飲食多以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等;多吃新鮮水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

2、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品：蛋白質(zhì)是維持人類生命活動最重要的營養(yǎng)素之一，肝功能不好的患者一旦病情好轉(zhuǎn)，即應(yīng)逐步增加蛋白質(zhì)的攝入，并選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和營養(yǎng)價值較高的食物，以利于肝細胞的再生和修復(fù)。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等;成人以每天攝入蛋白質(zhì)1-1.5克/千克體重為好。

、及時補充微量元素：肝功能不好的患者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。所以要補充含微量元素和礦物質(zhì)的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

所以平常的時候大家一定是要養(yǎng)成良好的生活習慣，特別是以上小編介紹的幾點，也是特別的重要，同時如果你的疾病比較嚴重的話，就一定要及時的去醫(yī)院來進行治療了，因為肝臟出現(xiàn)了問題的話就會非常的危險了。