膝蓋骨頭變形怎么辦呢？
眾所周知，骨頭是十分堅(jiān)硬的東西，輕易不會(huì)變形，但是如果長(zhǎng)期受到某種不均衡的外力影響，那么，骨頭還是可能會(huì)發(fā)生變形的，這就需要我們平時(shí)多加預(yù)防，保持良好的生活習(xí)慣，并且發(fā)現(xiàn)疾病的話早日治療。說(shuō)到這里，很多人可能會(huì)問(wèn)，膝蓋的骨頭變形的話怎么治療呢？
一是骨折后，沒(méi)有正確治療而發(fā)生的骨折端畸形愈合。二是“長(zhǎng)期”受到“持續(xù)”外力作用而導(dǎo)致骨的正常形態(tài)發(fā)生了改變。因此，“捏鼻梁”不會(huì)使鼻梁變高，因?yàn)槟汶m然“經(jīng)常”捏，但不是，也不可能“持續(xù)”捏。
正常情況下，如果是發(fā)育，會(huì)產(chǎn)生增長(zhǎng)增粗的表現(xiàn).但如果是外界環(huán)境刺激導(dǎo)致嚴(yán)重骨骼變形，其實(shí)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)最有效的方法就是進(jìn)行縱向的刺激，再加上扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)這種鍛煉最好是隔一天就做一次，腳跟并攏，腳尖向外呈45度，雙手叉腰. 一邊吸氣一邊單腳著地支撐并保持身體的平衡，同時(shí)橫向邁出一大步. 腳落地時(shí)依然要保持吸氣，直到身體完全還原到步驟一的狀態(tài)才可以呼氣.做3組.每組10次 。
刺激脊梁生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，另外多吃一些食品，這些食品就存在于我們的日常飲食中，像魚類，瘦肉，蛋類，牛奶，豆制品， 動(dòng)物內(nèi)臟以及新鮮水果，蔬菜等均富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等，都有利于身高的增長(zhǎng)及大腦的發(fā)育. 平時(shí)少吃可樂(lè)，果汁，甜點(diǎn)等糖分過(guò)多的食品，過(guò)多的糖分會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，影響骨骼的發(fā)育； 鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
所以說(shuō)，萬(wàn)一骨頭變形，不要著急，也不要驚慌失措，而是積極配合醫(yī)生治療，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及鍛煉，練就一身強(qiáng)健的體魄，多吃一些魚類，蛋類的營(yíng)養(yǎng)品，和一些新鮮水果，這些對(duì)骨頭矯正都是大有裨益的。
