現(xiàn)在的很多朋友或多或少血糖都會(huì)比正常值偏高，特別是一些老年人和患糖尿病的人，血糖濃度就更高了，有的超出正常值太多，甚至?xí)鹕ｋU(xiǎn)。所以，很多朋友平時(shí)都會(huì)比較注意控制飲食，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，還有不少的糖友會(huì)經(jīng)常吃些對(duì)于降低血糖有幫助的保健品或者食物。那么今天，小編就來告訴一些對(duì)大家有幫助的補(bǔ)品。

魚油。有研究顯示，富含歐米伽—3脂肪酸的魚油補(bǔ)充劑可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和總膽固醇水平。但也有研究發(fā)現(xiàn)，魚油使2型糖尿病病情惡化。這可能與魚油補(bǔ)充劑的純度有關(guān)。不過，補(bǔ)充歐米伽—3脂肪酸最安全的方法是每周吃2—3次魚。

銀杏。已證實(shí)銀杏葉提取物有助于預(yù)防和緩解早期糖尿病神經(jīng)病變。

西洋參。一個(gè)小型研究發(fā)現(xiàn)，服用3克西洋參可降低2型糖尿病患者因飲用高糖飲料引起的高血糖。

蘆薈。單獨(dú)食用或與降糖藥格列本脲合用，均有助于降低血糖。

人參。每天食用人參200毫克以上，可改善2型糖尿病患者的血糖。

肉桂。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，它可增強(qiáng)胰島素的敏感性，但缺乏臨床證據(jù)。

橄欖葉。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，橄欖葉提取物可減低糖尿病動(dòng)物模型的血糖，但未經(jīng)人體試驗(yàn)驗(yàn)證

車前子。可改善部分糖尿病患者的血糖，可能因其含有可溶性纖維。

靈芝。有助于防治2型糖尿病和癌癥，但缺乏大規(guī)模的研究證據(jù)。

苦瓜。至少含有三種具有降血糖作用的成分。雖然目前還不知道這三類成分是單獨(dú)作用還是協(xié)同作用，但苦瓜對(duì)糖尿病患者的益處已得到臨床驗(yàn)證。

辣椒。它含有辣椒素。局部應(yīng)用可改善多種糖尿病外周癥狀，如緩解神經(jīng)病變引起的疼痛。

以上這些都是對(duì)于人體降低血糖濃度有些幫助的一些補(bǔ)品，像現(xiàn)在，很多在藥店和超市里各式各樣的保健食品中，對(duì)糖尿病患者有益的很少，所以大家要慎重選擇。當(dāng)然，在平時(shí)，大家也要注意控制好飲食，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，這對(duì)于血糖的降低也是有好處的。