一般當人們碰到比較胖的人的時候一定第一時間覺得這個人的血壓會比較高，但其實并不是這樣，而且有很多的胖子會有低血壓的癥狀，這是因為胖的人本身就不敢吃太多的食物，久而久之就會引起身體不適，低血壓多發(fā)于20-40歲的女性人群，會出現(xiàn)疲乏、食欲不振、腹部不適、消化不良等癥狀，今天為大家介紹低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)。

醫(yī)學上，一般把成年人的血壓長期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。對于低血壓患者來說，平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升，下面介紹中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)可以選用的方法。

低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)

1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。

3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)

1、低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。

3、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。

4、應忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

5、不要吃玉米等類降血壓食物。

小編要提醒比較胖的人，一般低血壓如果不是很嚴重的話是可以通過飲食療法和體育鍛煉得以回升，所以平時必要的營養(yǎng)食物還是要吃的，如果你想要改善胖的體質(zhì)的話最好是通過運動減肥來解決，合理的飲食調(diào)養(yǎng)及科學的鍛煉對于低血壓能達到治療的作用。