頂葉肌肉萎縮有哪些防護(hù)措施
事實上導(dǎo)致身體各個部位肌肉萎縮的原因還是有很多的，那么頂葉肌肉萎縮有哪些防護(hù)措施？要知道頂葉是大腦的一個關(guān)鍵部位，一旦這個部位出現(xiàn)了問題，不僅會引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的異常，還會出現(xiàn)肌肉萎縮乃至各種腦部疾病，因此生活中的各種防護(hù)措施不可少。
深入足夠的鋅元素，維持適當(dāng)水平的鋅濃度。由腦垂體合成的生長激素，如果能夠及時與鋅按1∶1比例結(jié)合，其效力可顯著提高。此外，含鋅酶促進(jìn)肌肉蛋白的合成。所以，應(yīng)通過補(bǔ)鋅維持機(jī)體較高水平的鋅濃度。同時還要保持適當(dāng)?shù)男奂に?。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充脫氫外雄固酮(簡稱dhea)能夠穩(wěn)定地增強(qiáng)肌肉力量。dhea是腎上腺以膽固醇為原料制造的類固醇激素，dhea可以轉(zhuǎn)化為睪酮。
堅持進(jìn)行有氧運動。根據(jù)自己的年齡和身體狀況選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜椖?，做有氧運動。人體的肌肉組織與其它組織、器官一樣，每時每刻都在不停地進(jìn)行新陳代謝。晚上睡覺前做適當(dāng)?shù)腻憻捈∪獾倪\動(活動量小)，運動后馬上洗臉、洗澡，然后睡覺，更有利于肌肉的新生。
做到營養(yǎng)合理膳食很重要，尤其是紅肉不可少。紅肉中含有豐富的肌氨酸。吃紅肉的人每天能從飲食中攝入1～2克肌氨酸，吃素的人則攝取較少。加拿大一項研究顯示，肌氨酸可以改善肌肉萎縮癥患者的肌力。國外有肌氨酸補(bǔ)充劑出售，用量為：前5天每天20克，以后以每天5～10克維持。
為增加肌肉的新生，必須保證蛋白質(zhì)營養(yǎng)，因為蛋白質(zhì)是制造肌肉組織的主要原料。營養(yǎng)學(xué)家主張，為了健康長壽應(yīng)多吃魚肉，少吃紅肉。這種說法有其科學(xué)道理，但少吃不等于不吃。研究發(fā)現(xiàn)，紅肉和乳制品中含豐富的肉酸。肉酸可增加骨骼肌的有氧能力，有效防止肌肉疲乏。
大家從上文的介紹中對頂葉肌肉萎縮有哪些防護(hù)措施也都很清楚了，平時一定要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，調(diào)理好自己的身體還是很重要的，只有做到防患于未然，才能真正的減少或避免疾病的出現(xiàn)，自然也就不會受到傷害了。
