天氣越來(lái)越?jīng)隽?，很多在上樓或做其他?dòng)作時(shí)，出現(xiàn)了膝蓋關(guān)節(jié)響的情況，有時(shí)還會(huì)有些疼，這是怎么回事兒？很多人認(rèn)為這種情況是比較正常，所以沒(méi)有在意，事實(shí)上，膝蓋關(guān)節(jié)響不是一個(gè)小事兒，應(yīng)引起大家的重視，下面就為大家具體介紹一下膝蓋關(guān)節(jié)老響是怎么回事。

日常生活中，膝關(guān)節(jié)在屈曲、旋轉(zhuǎn)或受到外力沖擊時(shí)，都可能受到損傷。但這些損傷一般并不嚴(yán)重，容易被人忽視，這種情況下可能會(huì)引起膝蓋彈響。而老年人隨著軟骨的退化和磨損，在沒(méi)有任何外傷的情況下，也可能會(huì)發(fā)生膝蓋彈響的情況。

出現(xiàn)膝蓋彈響不必過(guò)于緊張，可先進(jìn)行自我判斷。比如一些比較瘦的人，因?yàn)轫g帶松弛，蹲下、站起時(shí)膝蓋也會(huì)響，但一般是兩腿都響，這種屬于正常情況。

而膝關(guān)節(jié)、半月板出現(xiàn)問(wèn)題后，除了彈響外，還會(huì)伴隨一些其他癥狀，如膝蓋腫脹、走路突然打絆甚至發(fā)軟，走路、跑步中會(huì)突然閃一下等。這些問(wèn)題不一定同時(shí)出現(xiàn)，但卻是相伴隨的。如果出現(xiàn)，就應(yīng)提醒自己注意了，最好到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，確定原因。

如果膝蓋經(jīng)常響，并伴隨有疼痛感產(chǎn)生，要注意休息，盡量減少關(guān)節(jié)中骨與軟骨之間的摩擦，避免進(jìn)一步的損傷。

此外，還應(yīng)避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿梭w站立時(shí)大部分體重都由膝關(guān)節(jié)承受，下蹲、上下樓梯、搬重物等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，易使膝關(guān)節(jié)的承重加倍甚至多倍地增加，對(duì)膝關(guān)節(jié)有病變的患者而言是非常有害的。

提醒大家一下，如果您是經(jīng)常鍛煉的人，一旦出現(xiàn)了膝蓋關(guān)節(jié)老響的情況，應(yīng)適當(dāng)?shù)臏p輕鍛煉強(qiáng)度，但是不要直接什么運(yùn)動(dòng)都不做了，做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣才能促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部的血液供應(yīng)，并注意營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，這樣疾病才能很快的康復(fù)。