小腿抽筋一直疼是怎么回事？
有過抽筋經(jīng)歷的人都知道，抽筋的感覺太難受了，人體最容易抽筋的部位是小腿，有時(shí)候睡著睡著，小腿就突然開始抽筋，疼的人都能從睡夢(mèng)中醒過來(lái)，那么小腿抽筋到底是怎么回事呢，是什么原因引起的這種現(xiàn)象呢？下面小編就和大家一起來(lái)分享一下這方面的信息。
1、運(yùn)動(dòng)過量或太激烈：很久沒有運(yùn)動(dòng)后又突然大量運(yùn)動(dòng)，或是運(yùn)動(dòng)時(shí)間太久、太過激烈，都容易造成肌肉受傷或使肌肉過于疲累，就容易發(fā)生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常發(fā)生，這是因?yàn)橥炔勘仨氊?fù)擔(dān)全身的重量，因此，小腿的壓力比其他部位來(lái)得重，也就最容易抽筋。
2、骨刺壓迫到腰椎神經(jīng)：有些人的腰部長(zhǎng)了骨刺，或是椎間盤突出壓迫到腰椎神經(jīng)，這兩種情形都容易讓下肢抽筋。
3、血液循環(huán)不好：自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂癥或高血壓患者，都會(huì)因?yàn)檠懿∽冏枞蚰┥疑窠?jīng)的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉不正常收縮而抽筋。
4、使用部分慢性病藥物：部分慢性病使用藥物如利尿劑、降血脂藥物，也可能造成抽筋的現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)。
5、同一姿勢(shì)維持過久：像是上班族長(zhǎng)期以右手使用鼠標(biāo)等，容易造成某一肌肉群因過度用力、緊繃而抽筋。
6、缺鈣，人體鈣元素缺乏容易發(fā)生抽筋的現(xiàn)象。
通過小編的介紹，詳細(xì)大家現(xiàn)在都知道了小腿抽筋的原因了吧，根據(jù)這些原因，大家平時(shí)要注意預(yù)防，不要突然間就大量的運(yùn)動(dòng)，上班族不要老是一個(gè)姿勢(shì)坐的太久，注意適度的補(bǔ)充鈣元素等等，這樣可以有效的預(yù)防抽筋的發(fā)生。
