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小腿抽筋一直疼是怎么回事?

2017-06-18 21:22:13  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):有過抽筋經(jīng)歷的人都知道,抽筋的感覺太難受了,人體最容易抽筋的部位是小腿,有時(shí)候睡著睡著,小腿就突然開始抽筋,疼的人都能從睡夢(mèng)中醒過

有過抽筋經(jīng)歷的人都知道,抽筋的感覺太難受了,人體最容易抽筋的部位是小腿,有時(shí)候睡著睡著,小腿就突然開始抽筋,疼的人都能從睡夢(mèng)中醒過來(lái),那么小腿抽筋到底是怎么回事呢,是什么原因引起的這種現(xiàn)象呢?下面小編就和大家一起來(lái)分享一下這方面的信息。

1、運(yùn)動(dòng)過量或太激烈:很久沒有運(yùn)動(dòng)后又突然大量運(yùn)動(dòng),或是運(yùn)動(dòng)時(shí)間太久、太過激烈,都容易造成肌肉受傷或使肌肉過于疲累,就容易發(fā)生抽筋;只要有肌肉的部位都可能抽筋,通常以小腿肌肉最常發(fā)生,這是因?yàn)橥炔勘仨氊?fù)擔(dān)全身的重量,因此,小腿的壓力比其他部位來(lái)得重,也就最容易抽筋。

2、骨刺壓迫到腰椎神經(jīng):有些人的腰部長(zhǎng)了骨刺,或是椎間盤突出壓迫到腰椎神經(jīng),這兩種情形都容易讓下肢抽筋。

3、血液循環(huán)不好:自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及僵直性脊椎炎,或是慢性病如糖尿病、高血脂癥或高血壓患者,都會(huì)因?yàn)檠懿∽冏枞蚰┥疑窠?jīng)的血液不暢通及新陳代謝不佳,因此容易引起肌肉不正常收縮而抽筋。

4、使用部分慢性病藥物:部分慢性病使用藥物如利尿劑、降血脂藥物,也可能造成抽筋的現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)。

5、同一姿勢(shì)維持過久:像是上班族長(zhǎng)期以右手使用鼠標(biāo)等,容易造成某一肌肉群因過度用力、緊繃而抽筋。

6、缺鈣,人體鈣元素缺乏容易發(fā)生抽筋的現(xiàn)象。

通過小編的介紹,詳細(xì)大家現(xiàn)在都知道了小腿抽筋的原因了吧,根據(jù)這些原因,大家平時(shí)要注意預(yù)防,不要突然間就大量的運(yùn)動(dòng),上班族不要老是一個(gè)姿勢(shì)坐的太久,注意適度的補(bǔ)充鈣元素等等,這樣可以有效的預(yù)防抽筋的發(fā)生。

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