尿酸值在我們的記憶和習(xí)慣中總會(huì)把它跟痛風(fēng)聯(lián)系在一起。所以許多人在進(jìn)行尿檢的時(shí)候，總會(huì)特別的注意自己的尿酸值高不高?，F(xiàn)在是夏季，是許多用人單位去醫(yī)院體檢的集中期，最近我們單位也去醫(yī)院體檢了，檢查得到的結(jié)果有人歡喜有人憂。我們同事中一個(gè)形態(tài)比較豐滿的人，尿酸值到了600，看到這個(gè)結(jié)果他的臉?biāo)⒌陌琢?，我們想問一下，尿?00高嗎？遇見這樣的情況怎么辦？

尿酸的正常值：男：149～416umol/L。女：89～357umol/L。一般血液中尿酸含量超過420μmol/L就定義為高尿酸血癥。高尿酸易引發(fā)痛風(fēng)等綜合癥，適當(dāng)調(diào)理飲食，保養(yǎng)使尿酸處于正常水平很是重要。所以說尿酸到了600，這是非常高的了，如果不能及時(shí)的應(yīng)對(duì)就有可能發(fā)展成痛風(fēng)。所以為了降低尿酸值，可以采取下面的辦法：

1.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

2.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

3.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

4.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

5.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。

6.少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

7.禁酒！酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。

8.少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。

9.限制嘌呤攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多?；颊呓硟?nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。

10.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

尿酸600高嗎？對(duì)于這個(gè)問題，相信許多人通過上面的介紹已經(jīng)了解到了這是一個(gè)非常高的值，如果不能有效的控制，就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)痛風(fēng)的狀況。因此在日常的生活中一定要盡快的聽從相關(guān)專業(yè)的指導(dǎo)降低自己的尿酸值。例如多喝白開水，參加減肥，多多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒等這些對(duì)于降低尿酸值都非常有用哦。