身上抽筋到底是怎么回事？
身體抽筋是很常見的一種現(xiàn)象，特別是腳抽筋、腿部抽筋、手抽筋、背部抽筋等等，想要治療身體抽筋的情況，那么首先我們就需要對(duì)身體抽筋的原因有詳細(xì)的了解。只有這樣我們才可以對(duì)癥進(jìn)行治療，讓身體盡快的緩解抽筋的痛苦。引起抽筋的原因有很多，下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。
第一：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)
平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)，例如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，或者是說(shuō)俯臥等等，這些姿勢(shì)都會(huì)導(dǎo)致小腿中的某一個(gè)肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)絕對(duì)放松點(diǎn)狀態(tài)，這樣肌肉的狀況就會(huì)處在一個(gè)被動(dòng)攣縮的情況，這樣就出現(xiàn)了腳抽筋。
第二：受到外界寒冷環(huán)境的刺激
如果外界的環(huán)境過(guò)于寒冷，那么身體中的肌肉就會(huì)受到寒冷的刺激，例如在寒冷的冬季室內(nèi)的溫度比較低，這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有注意保暖或者是蓋上的被子比較薄，那么身體也很容易出現(xiàn)腳抽筋的情況。
第三：身體雌激素下降
隨著年歲的不斷增加，特別是老年人的女性身體中的雌激素就會(huì)不斷的下降，這樣身體中就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，體內(nèi)的血鈣水平也會(huì)低于平均值。肌肉中的應(yīng)激性就會(huì)增加，所以肌肉經(jīng)常出現(xiàn)痙攣的情況。這也是為什么老年人，特別是中老年的婦女更加容易出現(xiàn)腳抽筋的情況。
第四：休息不足或者是休息過(guò)多
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，如果身體過(guò)于疲憊，睡眠時(shí)間不夠，或者是平時(shí)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這就容易導(dǎo)致身體局部出現(xiàn)酸性代謝物堆積的情況，這些都會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣的情況出現(xiàn)。除此之，休息不夠也會(huì)導(dǎo)致腳抽筋的情況。
文中提到的就是生活中一些常見的引起身體抽筋的原因，如果身體出現(xiàn)了抽筋的情況，我們一定不能夠忽視，應(yīng)該積極的介紹治療。并且在日常的生活中，要盡量避免身體太勞累或者受傷，這也是造成身體抽筋的最重要的原因之一。
