長期走路，跑步，攀巖的人或多或少都會患有滑膜炎，而滑膜炎的最主要表現(xiàn)就是膝蓋積液，因為長期彎曲伸直腿部，造成膝蓋磨損嚴重，從而導(dǎo)致非感染性炎癥，而造成液體無法排出，形成積液，積液嚴重的話患者會時常膝蓋疼痛到不能走路，更是容易殘疾，那么如果積液嚴重了，該怎么治療呢？怎么做才是最快速的治療方法呢？小編為大家提供了以下方法。

1.推拿療法

(1)推揉點按法：患者仰臥，膝部自上而下，順其筋絡(luò)反復(fù)推揉1～2分鐘。

(2)拔伸屈膝法：患者體位同上，肌肉放松，醫(yī)生先輕輕地、小幅度地來回屈伸膝關(guān)節(jié)，最后盡力將膝關(guān)節(jié)完全屈曲，然后伸直肢。

(3)刮筋、分筋法：患者仰臥，于髕骨外上方、內(nèi)下方運用一拇指屈曲指關(guān)節(jié)，放于痛點內(nèi)側(cè);另一手掌按于屈拇之上，用臂力推動拇指向外刮數(shù)下。

(4)關(guān)節(jié)積液時可用捶、擂、拍法，交替進行。捶為實拳，擊為空拳，下?lián)趔x骨周圍軟組織及大腿伸側(cè)，大小腿屈伸各20～30下，擂為實拳，雙拳用臂力下壓與上部位相同處，重復(fù)1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打奈窩，用腕力彈拍。

2.穿刺療法

關(guān)節(jié)積液較多、張力大時，可進行關(guān)節(jié)穿刺，將積液和積血完全抽凈，并向關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，它是關(guān)節(jié)滑液的主要成分。研究表明，關(guān)節(jié)炎中的各種病理改變與它的減少和理化性質(zhì)改變有密切關(guān)系。注射透明質(zhì)酸鈉有以下作用：覆蓋關(guān)節(jié)軟骨表面，可以保護關(guān)節(jié)軟骨，防止或延緩進一步退變;保護關(guān)節(jié)滑膜、清除致痛物質(zhì)，有明顯減輕疼痛的作用;改善關(guān)節(jié)的攣縮狀態(tài)，增加關(guān)節(jié)的活動度;對退變關(guān)節(jié)的滑液有改善作用。

一定要注意不可以讓膝蓋總摸索，注意保護好膝蓋，在痊愈之前不可以劇烈運動，更要注意不可以攀爬樓梯，平時多注意休息，多喝一些骨頭湯之類對于骨頭有好處的，積極治療滑膜炎，多曬太陽，紫外線可以有效的治療骨質(zhì)疏松，對膝蓋很有好處的。