鼻子的健康狀況還是需要大家重視起來(lái)的，由于外界環(huán)境的惡化，人們的生活習(xí)慣發(fā)生的諸多變化，身體各個(gè)部位的疾病頻繁出現(xiàn)，當(dāng)感覺(jué)到鼻子不透氣時(shí)，首先要看是否感冒了，如果沒(méi)有感冒則可能是鼻炎導(dǎo)致的，那么鼻子每天不通氣要怎么緩解？

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細(xì)菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。

一、鹽水洗鼻：直接買(mǎi)生理鹽水(0.9%的氯化鈉注射液)

方法為用雙手掬清潔之水，頭下彎，用力將水吸入鼻孔內(nèi)，再?gòu)淖彀蛯⑺鲁?，藉此清除鼻腔?nèi)的鼻涕與污垢。現(xiàn)在的洗鼻方法就是從這種方法演變而來(lái)的。鹽水洗鼻主要是借用一定壓力(或吸、或用重力、或用機(jī)械壓力)將生理鹽水送入鼻孔，流經(jīng)鼻前庭(露在頭部外面的部分)、鼻竇、鼻道繞經(jīng)鼻咽部，或從一側(cè)鼻孔排出，或從口部排出。通過(guò)以上路徑，借助于生理鹽水自身的殺菌作用及水流的沖擊力，將鼻腔內(nèi)已聚集的致病及污洉排出，從而使鼻腔恢復(fù)正常的生理環(huán)境，恢復(fù)鼻腔的自我排毒功能，達(dá)到保護(hù)鼻腔的目的。

二、用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會(huì)通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會(huì)通氣了。

三、晚上睡覺(jué)時(shí)枕頭稍墊高一點(diǎn)，注意背部不要著涼，可以在背上在披一個(gè)小毛毯。應(yīng)該癥狀會(huì)減輕一點(diǎn)吧。飲食一定要清淡。

四、每天早上，手上捧點(diǎn)涼水，用鼻子吸，剛開(kāi)始不能深吸，有嗆水的感覺(jué)后醒出，重復(fù)幾次，每天也可多次。堅(jiān)持一個(gè)月以上。

五、側(cè)臥按摩法：左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)鼻子每天不通氣要怎么緩解也都很清楚了，對(duì)于鼻子的健康狀況還是不可有絲毫疏忽了，只要能夠早點(diǎn)將病情控制住，做好相應(yīng)的防護(hù)措施，完全可以緩解鼻子不透氣的現(xiàn)象，也就不會(huì)影響到正常的生活了。