我相信大多數(shù)的人都出現(xiàn)過這種打噴嚏的現(xiàn)象，打起噴嚏來的時候我們會覺得鼻子有點發(fā)癢，還有的時候會有點不舒服，但是如果我們感冒的話，就會有打噴嚏的現(xiàn)象，并且還會出現(xiàn)一種渾身酸的現(xiàn)象，很多人對這個現(xiàn)象表示疑惑，甚至有很多疑問，不知道這樣的現(xiàn)象發(fā)生后該怎么治療，那么打噴嚏渾身酸到底該怎么辦呢？

打了噴嚏之后感覺渾身酸的話，考慮是風寒感冒。

風寒感冒的治療：

辛溫食糖散風寒 感受風寒是引起風寒感冒的病因，食療應(yīng)以祛風寒為主?？梢赃x擇一些辛溫發(fā)散的食物來散風寒.風寒祛則感冒自愈。患者可以自制豆豉蔥白粥來治療。取粳米50克，淘洗干凈，先煮粥，快熟時加人淡豆鼓15克、蔥白10克(切碎)，再煮5-10分鐘即可，溫熱服食，之后可蓋被以助發(fā)汗。潑豆豉，就是在加工過程中沒有放鹽的豆豉，中醫(yī)叫淡豆豉(中藥店有售)，具有發(fā)汗解表的作用。蔥白具有散寒通陽的作用。熬成粥溫熱服食，可達到發(fā)汗、解表、祛寒的目的，使風寒感冒從汗而解。

補鋅食鞠縮病程 大家或許有這樣的體驗，感冒后無論吃藥與否.大約一周時間均可見好。感冒是一種自限性疾病，到時間自然就會痊愈。在風寒感冒期間，多喝一些牡蠣湯，可以減輕感冒癥狀，還能縮短病程。也就是說，原本感冒7日才能好，喝了牡蠣湯之后，2-3日就好了。最新研究發(fā)現(xiàn)，在感冒期間補充微量元素鋅，可以縮短感冒病程，減輕感冒癥狀。在含鋅的食物當中.牡蠣位居首位。將牡蠣200克(連殼)清洗干凈，加適量水以及少許蔥白、生姜、食鹽.熬湯食用，每日1次.您會發(fā)現(xiàn)感冒好得很快，也不會像原來感冒耶樣難受了。

平補食物強體質(zhì) 有些體質(zhì)虛弱的老人在風寒感冒好了之后，仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等癥狀，這個時候就應(yīng)該選用一些有平補作用的食物進補一下.可以增強體質(zhì)，預(yù)防再次受寒引發(fā)感冒，喝黃芪山藥粥就是不錯的選擇。山藥“不燥不膩”，可以說是平補的最佳食物。黃芪是補氣固表常用的一味中藥，可以增強體質(zhì)，抵御感冒。黃芪3克，粳米50克，一同熬粥，快熟時，加^鮮山藥100克(削皮、切小塊)，再煮一二沸即可，溫熱服食.每日1次，連續(xù)7日。

如果自己是風寒感冒的話，那么平時就要注意自己的飲食了，如果有渾身酸的現(xiàn)象，我們就會感覺非常低厭惡跟難受，這樣的現(xiàn)象要盡快的擺脫才好，而風寒感冒做治療的時候避免心情過度著急，這樣對疾病的控制很不好，還要記得在治療的時候給自己多喝水，吃點姜水也是可以的。