有些人反應(yīng)自己為什么會(huì)是四肢關(guān)節(jié)響，感覺(jué)自己渾身上下只要稍微一個(gè)動(dòng)作就會(huì)出現(xiàn)”喀喀喀“的聲音。其實(shí)這并不要緊。因?yàn)橹灰诎l(fā)出響聲時(shí)沒(méi)有疼痛感覺(jué)，那都是正常的。但是如果出現(xiàn)疼痛或者功能受限的話就要去醫(yī)院診治。因?yàn)檎Ｇ闆r下，這基本上是骨頭互相摩摖所產(chǎn)生的聲音，但如果關(guān)節(jié)軟骨受損或關(guān)節(jié)液減少就會(huì)引起關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)也會(huì)產(chǎn)生“喀喀“聲音。

“喀喀聲"基本上是骨頭互相摩摖所產(chǎn)生的聲音，而骨頭與骨頭之間都有所謂的軟骨來(lái)做保護(hù)，在活動(dòng)度大的關(guān)節(jié)上有所謂的關(guān)節(jié)腔，在關(guān)節(jié)腔內(nèi)有關(guān)節(jié)液做為關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑及代謝作用。如果關(guān)節(jié)軟骨受損或關(guān)節(jié)液減少就會(huì)引起關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)會(huì)有產(chǎn)生“喀喀聲“那如果常時(shí)間讓骨頭互相摩擦就會(huì)使骨頭有退化的現(xiàn)象，且如果重復(fù)的使用此關(guān)節(jié)將會(huì)有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)炎的問(wèn)題！這是所謂的“退化性關(guān)節(jié)炎“

關(guān)節(jié)液的來(lái)源有兩個(gè)，第一是由滑膜毛細(xì)血管內(nèi)的血漿濾過(guò)形成的液體；第二是由滑膜細(xì)胞所分泌的透明質(zhì)酸、膠原蛋白、蛋白多糖而組成。

正常關(guān)節(jié)腔內(nèi)的關(guān)節(jié)液量較少，它的功能是幫助關(guān)節(jié)潤(rùn)滑和營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶，另外，它還能將代謝產(chǎn)物經(jīng)由淋巴或血液帶走。關(guān)節(jié)液不斷地進(jìn)行更新，關(guān)節(jié)液通過(guò)血漿的濾過(guò)和滑膜細(xì)胞的分泌來(lái)生成，然后通過(guò)滑膜豐富的毛細(xì)血管或淋巴回流至靜脈。另外，滑膜細(xì)胞還有吞噬作用，以清除關(guān)節(jié)腔內(nèi)碎屑或異物，例如關(guān)節(jié)積血中的紅細(xì)胞和血紅蛋白。

也就是說(shuō)，如果滑膜細(xì)胞等產(chǎn)生關(guān)節(jié)液的物質(zhì)發(fā)生功能性障礙，就會(huì)造成關(guān)節(jié)液較少。

因此建議大家攝取多元不飽和脂肪酸，比如說(shuō)貽貝、魚(yú)蝦類、橄欖、花生等，這些適當(dāng)都是可以增加關(guān)節(jié)液的分泌以及潤(rùn)滑程度的。希望上述這些信息可以對(duì)大家有所幫助。