平時(shí)腳總是抽筋怎么回事？
有不少人在平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，特別是容易在晚上睡覺(jué)過(guò)程中發(fā)生，這時(shí)總是會(huì)被突然驚醒。一般情況下大家都認(rèn)為這是缺鈣引起的，但是事實(shí)上并不都是這個(gè)原因，那么到底還有什么其他誘發(fā)因素呢？下面小編就會(huì)具體的作出分析，需要了解的話就來(lái)看一看吧。
1、睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉被動(dòng)攣縮。
2、老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平過(guò)低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。
3、疲勞、睡眠、休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
4、外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，或者是室內(nèi)空調(diào)溫度過(guò)低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外。
5、病理性因素引發(fā)的。身體高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病等疾病都可引起抽筋，缺乏鈣元素等一類微量元素也可能會(huì)導(dǎo)致足部抽筋的癥狀，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌(俗稱小腿肚子)痙攣，常常是由于急劇運(yùn)動(dòng)或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺(jué)時(shí)發(fā)病。
現(xiàn)在想必大家都沒(méi)有了之前的盲目性，應(yīng)該已經(jīng)清楚所有的誘發(fā)原因了，所以在出現(xiàn)足部抽筋的癥狀時(shí)，不要總是通過(guò)吃鈣片之類的方式改善，一定要及時(shí)去檢查，必要時(shí)可以進(jìn)行藥物治療，且在發(fā)作時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨椭徑狻?/p>
