胃痛痛起來(lái)令人很是難受，胃不舒服，讓整個(gè)人都病怏怏地，什么東西都吃不下去，要是把食物強(qiáng)行地塞下去，不僅吃不下去，還有可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐，使到患者更加難受。身體不舒服，吃什么都索然無(wú)味，但是，不吃東西肚子又餓，那么，胃痛沒(méi)胃口怎么辦？有什么好的調(diào)理辦法嗎？

食物越來(lái)越精細(xì)，烹飪?cè)絹?lái)越好，然而還是很多人胃口越來(lái)越差，沒(méi)胃口怎么辦？尤其是病后初愈，舌頭蓓蕾對(duì)味覺(jué)不敏感，也就造成人們肚子餓嘴里不想吃東西現(xiàn)象，此時(shí)要怎么辦？下面教大家?guī)讉€(gè)調(diào)整對(duì)策。

造成沒(méi)胃口吃飯的原因很多，如天氣炎熱、心情不好、消化不良等胃腸疾病、壓力大等心理疾病……另外對(duì)于特殊群體，如孕婦、兒童，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振現(xiàn)象，然而調(diào)理方法也因人而異，接下來(lái)主要針對(duì)正常人胃口不佳的調(diào)整對(duì)策。

1、調(diào)整心境，減緩生活節(jié)奏，適當(dāng)休息。

2、三餐要規(guī)律，切莫暴飲暴食。

3、飲食多樣化。留心掌控食物的色、撲鼻、味、形，做到干稀搭配、粗細(xì)搭配。多食用開(kāi)胃食物，如山楂、話(huà)梅、草莓等。在影響食欲方面，各類(lèi)調(diào)味品結(jié)果獨(dú)到，不妨根據(jù)自己的口味選擇，可選西紅柿醬、咖喱汁、豆瓣醬等。其余，應(yīng)避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類(lèi)甜食或甜飲料，都則將使本來(lái)就弱的胃口變得愈加糟糕。

4、當(dāng)你感應(yīng)沒(méi)有胃口時(shí)，應(yīng)禁用或少用以下食物是首要的，搜羅油炸食物、韭菜、奶油類(lèi)食物、酸的碳酸飲料等，也不倡議良多進(jìn)食花生、瓜子。

胃痛沒(méi)胃口怎么辦？看了上面的一些對(duì)于沒(méi)胃口吃東西的建議，不知道你們有沒(méi)有什么啟發(fā)？要知道，沒(méi)胃口吃東西的原因不僅是因?yàn)槲竿?，反而很有可能是沒(méi)胃口吃東西而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多而無(wú)法消化，從而導(dǎo)致的胃痛。所以，胃痛沒(méi)胃口要及時(shí)處置。