胸悶氣短可能是由于出現(xiàn)支氣管炎所導(dǎo)致的，還有可能是由于天氣的空氣質(zhì)量比較差，會(huì)讓人感覺(jué)十分的壓抑從而出現(xiàn)乏力、頭暈?zāi)X脹的情況，如果長(zhǎng)期的不進(jìn)行治療的話，可能會(huì)使我們老不出現(xiàn)缺氧從而誘發(fā)一些疾病，下面小編為大家詳細(xì)的講解一下關(guān)于人們出現(xiàn)胸悶氣短偶先頭暈的原因和解決辦法？

首先，可以考慮是供血和供營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題，也就是說(shuō)，首要任務(wù)是促進(jìn)全身血液的循環(huán)，而這個(gè)最有效的方法就是，晚上泡腳，最好使用按摩腳盆，腳上擁有人體很多穴位，既可以促進(jìn)血液流通，又能幫助睡眠。

其次，很可能是肩頸部位的經(jīng)絡(luò)阻塞引起的營(yíng)養(yǎng)輸送通道不暢通，可以嘗試去中醫(yī)那邊針灸或者是推拿按摩，把阻塞的經(jīng)絡(luò)疏通了，自然養(yǎng)分的供給也就順暢了，就不會(huì)有頭暈等情況發(fā)生了。

最后，胸悶氣短的話，也考慮是心臟的問(wèn)題，一定要加強(qiáng)心臟的健康，可以平日多煲湯，這邊推薦一款，枸杞人參雞湯，都是對(duì)心臟和人體非常有益的食材，清熱去火，增強(qiáng)心臟機(jī)能。

平時(shí)要注意身體的保健。加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，注意睡眠質(zhì)量和休息。不要熬夜和作息沒(méi)規(guī)律。多吃菜蔬水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。學(xué)會(huì)一定養(yǎng)生和保健知識(shí)。有問(wèn)題不要耽擱及時(shí)診斷和治療。睡覺(jué)起床要注意不要急，靜躺慢起的原則。

食物上什么都吃，低油、低鹽、低糖是重點(diǎn)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。保持室內(nèi)空氣流通和身體的日常保健。如果有血壓?jiǎn)栴}就更要注意，注意體重，吃降壓藥以控制血壓。素食多些，葷素搭配要合理。少量飲酒和不要抽煙等。

小編提醒廣大的患者在平時(shí)的時(shí)候切記不要隨意的亂使用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，因?yàn)槿藗兂霈F(xiàn)這種情況的原因有很多種，如果隨意的亂用藥物會(huì)傷害人的健康，小編建議您在這段時(shí)間需要多注意加強(qiáng)身體鍛煉，平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)體質(zhì)。