崴腳的治療方法是什么？
2017-06-18 15:12:35 來源：360常識網(wǎng)
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導語：崴腳在生活中是再正常不過的事情，可能有很多的人已經(jīng)早就有過這個體驗了。崴腳的時候很難受，不僅疼痛難忍，而且自己的行動也受到了限制。
崴腳在生活中是再正常不過的事情，可能有很多的人已經(jīng)早就有過這個體驗了。崴腳的時候很難受，不僅疼痛難忍，而且自己的行動也受到了限制。一些愛穿高跟鞋的女士不小心就會出現(xiàn)崴腳的。還有運動員跑步跳操、跳高、跨欄等項目也是很容易出現(xiàn)的。崴腳了該如何來治療呢？
一是馬止停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位。同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。
二是用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，也能減輕腫脹和疼痛。
三是冷敷的同時或冷敷后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎在踝關節(jié)周圍。亦可用數(shù)條寬膠布從足底向踝關節(jié)和足背部粘貼、固定踝關節(jié)，以減少活動度。無論包扎或用膠布粘貼均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內(nèi)踝形成足內(nèi)翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。
四是如已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折，應選用兩塊長約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內(nèi)外兩側，并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然后再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結扎。
五是受傷后切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷應在受傷24小時后開始進行。
另外，必須要提醒的是如果傷勢嚴重，就及時就醫(yī)。
崴腳后第一件事情就是立即停止活動患側的腳，千萬不可以再繼續(xù)用力了，不然會造成很大的損傷的。甚至骨折、移位、韌帶撕裂等，都是十分疼痛的。崴腳后及時的冷敷不但有助于緩解疼痛，還能減少傷處的血液循環(huán)，減少紅腫現(xiàn)象的發(fā)生。
