對(duì)于痛風(fēng)病所帶來(lái)的困擾，為了成功的避免痛風(fēng)，應(yīng)該做到怎樣的預(yù)防與治療。平時(shí)就應(yīng)該做到健康的飲食習(xí)慣，切忌不要吃些過(guò)油的食物，保持一個(gè)健康的生活方式。平時(shí)沒(méi)事可以多出門(mén)運(yùn)動(dòng)，跳跳健身操，年紀(jì)大的對(duì)于痛風(fēng)的預(yù)防和治療也因該多活動(dòng)，沒(méi)事跳跳廣場(chǎng)舞，也是一舉兩得了。

痛風(fēng)的日常護(hù)理痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂和或尿酸排瀉減少所引起的一種與現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)發(fā)展和飲食結(jié)構(gòu)有密切關(guān)系的疾病。

飲食指導(dǎo)1 制定膳食治療卡限制嘌呤類(lèi)食物的攝取，以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，對(duì)于防止或減輕痛風(fēng)急性發(fā)作，減輕尿酸鹽在體內(nèi)的沉積，預(yù)防尿酸結(jié)石形成具有重要意義

2 急性期與緩解期膳食的選擇急性期：應(yīng)嚴(yán)格限制含嘌呤高的食物，以免外源性嘌呤的過(guò)多攝入?？蛇x用第3類(lèi)食物，以牛奶，雞蛋為膳食中主要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，以精白面，米為熱量的主要來(lái)源。

3 鼓勵(lì)選食堿性食品增加堿性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進(jìn)尿酸的排出，鼓勵(lì)病人選食蔬菜和水果等堿性食物，既能促進(jìn)排出尿酸又能供給豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽，以利于痛風(fēng)的恢復(fù)。如蔬菜、馬鈴薯、甘薯、奶類(lèi)、柑桔等。

治療痛風(fēng)需要雙管齊下，在保證有個(gè)健康的醫(yī)療治愈的情況下，自己也因該維持好一個(gè)好的生活習(xí)性。做到不吃油膩不補(bǔ)充進(jìn)去，傷害身體的食物時(shí)，還因該要多出門(mén)運(yùn)動(dòng)，不管是什么運(yùn)動(dòng)，只要有利于身心健康的都可以嘗試。