眼皮和足踝浮腫怎么辦
現(xiàn)在生活中許多朋友都會(huì)遇見(jiàn)眼皮和足踝浮腫的現(xiàn)象，在半下午或者半晌午的時(shí)候，常常久坐一起就發(fā)現(xiàn)，下半身浮腫，隨著現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步，人們競(jìng)爭(zhēng)增加了，工作強(qiáng)度的也增加許多的時(shí)間花費(fèi)在了辦公椅上，而很少運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于這個(gè)現(xiàn)象，應(yīng)該怎樣做能夠消除浮腫呢？
臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時(shí)不但是臉?biāo)[也會(huì)出現(xiàn)全身水腫的現(xiàn)象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動(dòng)脈弧動(dòng)脈瘤、長(zhǎng)期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機(jī)能降低時(shí)偶有臉腫。
方法/步驟
1.少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見(jiàn)效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。
3勤泡澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。
4堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。
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按摩消腫
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開(kāi)始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。
鍛煉身體從小事開(kāi)始，提升身體的機(jī)能一刻都不能馬虎，如果生活中出現(xiàn)眼皮和足踝浮腫這種問(wèn)題都不能馬虎，需要自己動(dòng)手自己就可以處理掉。當(dāng)工作疲倦時(shí)，做做按摩操，小小休憩放松一下都是對(duì)自己身體能量的一個(gè)緩沖。
