很多的人平時(shí)的工作比較勞累，特別是工作勞動(dòng)強(qiáng)度大的男士，可能會(huì)造成肌肉拉傷、等等。但是，一些白領(lǐng)們卻因?yàn)槊刻斓墓ぷ鞫际亲?，因而引發(fā)了頸椎病、肩周炎、腰痛等現(xiàn)象的出現(xiàn)。不少人出現(xiàn)肩胛骨疼痛，但是又找不到的原因，那么左肩胛骨疼痛到底是怎么回事呢？

肩胛骨痛、肩膀疼痛，是和這幾方面有關(guān)系：肩周炎、風(fēng)濕病(外邪受風(fēng)受寒)和頸椎病等。肩胛骨及肩背部疼痛，和頸椎有很直接的關(guān)系。

當(dāng)人有頸椎病時(shí)，會(huì)使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、酸痛的癥狀。

頸椎病的特征是：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動(dòng)不靈活，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)，有咔咔響的聲音，不進(jìn)行調(diào)理，進(jìn)行下去會(huì)頸椎增生。

由于頸椎病局部的癥狀輕，有些人甚至根本無(wú)頸部癥狀;許多頸椎病患者表現(xiàn)為其它系統(tǒng)疾病的癥狀。經(jīng)常的久坐不動(dòng)，總使頸椎、肩膀保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，造成的頸椎病。

肩部鍛煉對(duì)你的肩胛骨疼痛有相當(dāng)重要的緩解、治療效果：

一、屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

二、手指爬墻患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

三、體后拉手患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

四、展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹梗蛏嫌昧μ?，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

小編搜羅的這些原因大家現(xiàn)在清楚了吧。引起肩胛骨疼痛的原因其實(shí)也蠻多的。最重要的是肩周炎、風(fēng)濕病等等。所以，加強(qiáng)肩部的活動(dòng)是很有必要的。平時(shí)也不要一坐就是一整天。要注意活動(dòng)肩部，比如雙手手指搭在肩膀上，做肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。