如果人們手總是出現(xiàn)抽筋的話，主要考慮是因?yàn)榧∪狻㈨g帶組織出現(xiàn)痙攣所引起的，出現(xiàn)這種情況主要原因是由于人們?cè)谄綍r(shí)的生活中比較勞累，或者在這段時(shí)間受涼所引起的，還有可能是由于一些疾病所引起的，那么出現(xiàn)手部抽筋具體原因有哪些呢？下面跟著小編一起來(lái)看看吧！

一.動(dòng)脈硬化。年齡增大、動(dòng)脈硬化，血液的供應(yīng)相應(yīng)出現(xiàn)障礙，一旦氣候轉(zhuǎn)變，天氣變冷，這種障礙就會(huì)更加突出，于是手腳就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

二.血脂高。因?yàn)檠?，血液粘稠度高，血液的流?dòng)減慢，這樣就更容易出現(xiàn)半夜腳抽筋。

三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經(jīng)后的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會(huì)抽筋;不僅晚上，白天也容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。

四.心臟病。尤其心功能不全的人會(huì)使手腳抽筋加重。因?yàn)槿淼募∪鉅I(yíng)養(yǎng)要依靠心臟搏出血液供應(yīng)，心臟功能不全，血液的供應(yīng)當(dāng)然會(huì)比較差一些。

手抽筋應(yīng)該如何預(yù)防與治療？

1.多食用鈣質(zhì)含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2.多做體育運(yùn)動(dòng) (運(yùn)動(dòng)可使肌肉互相牽拉，強(qiáng)烈的刺激骨骼，加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時(shí)有利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收)。

3.多曬太陽(yáng)(紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽(yáng))。或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收。

小編提醒廣大的患者在平時(shí)的時(shí)候可以選擇用熱敷按摩來(lái)緩解手部抽筋的情況，同時(shí)也可以使用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，在治療期間一定要多注意休息，要避免長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，手不要避免接觸冷水，受到一些刺激，加重你的病情，小編祝您早日康復(fù)。