什么時(shí)候需要補(bǔ)充葉酸呢
對(duì)于服用葉酸的朋友們來說首先要知道什么時(shí)候服用葉酸最好，其次就是要控制好服用的劑量，不要大量的食用，比如像孕婦或者老年人最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的用藥，另外不要同時(shí)食用和葉酸有相抵觸的藥物，避免發(fā)生意外，平時(shí)還可以同過多吃含有葉酸的食物或者蔬菜來幫住我們補(bǔ)充我們身體所需的葉酸。
什么時(shí)候需要補(bǔ)充葉酸：對(duì)于孕婦來說1.必須從懷孕前3個(gè)月開始使用，強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為了使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
2.婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。
3.這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前3個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。所以葉酸要從懷孕前3個(gè)月到懷孕后3個(gè)月堅(jiān)持服用！
建議：1.經(jīng)常喝酒的人也需要補(bǔ)充葉酸。
2.經(jīng)常服用避孕藥的女性朋友們。因?yàn)楸茉兴帟?huì)讓人體減少對(duì)葉酸的吸收，會(huì)讓女性的子宮等器官發(fā)育出現(xiàn)異常。同時(shí)，還會(huì)造成皮膚有太多的色素，讓自己的面部發(fā)生太多的變化。而適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，可以讓我們的皮膚有所改善。
3.老年人要要服用點(diǎn)葉酸可以預(yù)防老年人容易復(fù)發(fā)的疾病
孕婦或者老年朋友們最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，另外可以注意點(diǎn)飲食，比如說平時(shí)可以選擇多吃點(diǎn)含有葉酸的食物或者瓜果蔬菜來幫住我們補(bǔ)充我們身體每天所需的葉酸量。像青菜，空心菜等等，這些都可以幫助我們及時(shí)的補(bǔ)充葉酸哦。
