許多人都會(huì)產(chǎn)生這樣一個(gè)疑問(wèn)，為什么我們有時(shí)候覺(jué)得身體很燥熱，但是還是會(huì)經(jīng)常出冷汗呢？為什么有時(shí)候我們常常偶讀會(huì)有呼吸困難等情況呢？這種情況的出現(xiàn)，一般都是因?yàn)槟I陽(yáng)虛體質(zhì)的關(guān)系影響的，那么，如果女性是腎陽(yáng)虛體質(zhì)，還會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)養(yǎng)？小編來(lái)告訴大家。

女性陽(yáng)虛(寒性)體質(zhì)的主要表現(xiàn)：

陽(yáng)虛體質(zhì)，也就是老百姓通常說(shuō)的寒性體質(zhì)是比較常見(jiàn)的，尤其是女性更多見(jiàn)一些，在癥狀方面更突出。

典型癥狀：痛經(jīng)，白帶多，質(zhì)地稀薄;

經(jīng)常在下午、晚上感覺(jué)胃脹、反酸，睡覺(jué)時(shí)會(huì)不自覺(jué)流口水，多汗;

經(jīng)前期乳房脹痛;

平素怕冷，喜歡吃熱食，精神不振;

經(jīng)?？人裕竟?jié)交替、天氣寒冷時(shí)會(huì)有肩背疼、關(guān)節(jié)疼、頭疼、胸悶的感覺(jué);

大便稀溏，小便清長(zhǎng);

易患腫脹，如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發(fā)腫;

晨起觀察舌苔，苔白膩;

性格多為內(nèi)向安靜。

對(duì)于陽(yáng)虛(寒性)體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)：

飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱里剛拿出來(lái)的水果飲品;

一年四季都要注意重點(diǎn)部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺(jué)時(shí)，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡;

陽(yáng)虛體質(zhì)的人不適合長(zhǎng)期游泳，運(yùn)動(dòng)要做一些溫和性的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”起到相反的作用;

夏天不適合長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，有人還喜歡睡前洗澡，頭發(fā)沒(méi)有徹底晾干就睡覺(jué)，這是一個(gè)不好的習(xí)慣。建議養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣——每天用熱水泡腳;

食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;當(dāng)歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝;冬天可以適量吃一些火鍋。

以及小編會(huì)再次向大家來(lái)提醒一個(gè)食療的方法，就是建議大家可以燉煮一些熱性的補(bǔ)湯，比如說(shuō)可以吃四物湯、理中湯、桂枝湯等，都有幫助調(diào)節(jié)腎陽(yáng)虛體質(zhì)的，不過(guò)應(yīng)該要食用適當(dāng)，不可以過(guò)度食用，會(huì)導(dǎo)致虛不勝補(bǔ)的情況。