使用手提餃子包后手臂酸痛怎么辦
2017-06-18 09:18:43 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：現(xiàn)在女性無論是出去吃飯買菜還是逛街都習(xí)慣性的提一個手提包，有的女性什么重物都喜歡往包里放，同時因為經(jīng)常提包的原因，常常會出現(xiàn)手臂酸
現(xiàn)在女性無論是出去吃飯買菜還是逛街都習(xí)慣性的提一個手提包，有的女性什么重物都喜歡往包里放，同時因為經(jīng)常提包的原因，常常會出現(xiàn)手臂酸痛的情況，有的時候提完包手臂酸痛后，就不能再提其他的重物了，所以很多人都在咨詢這個問題，使用手提餃子包后，手臂酸痛如何去解決。
1.休息！休息！休息！ 如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應(yīng)該徹底放松和休息。
2.弄清傷勢 將受傷部位輕輕轉(zhuǎn)動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉，肌腱，韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應(yīng)該集中在何處，并在強烈鍛煉時應(yīng)該避開哪些動作。
3.不增加傷處的負(fù)擔(dān)。 弄清受傷部位后，不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作，就是在日?；顒又校岔氉⒁獠唤o傷處增加負(fù)擔(dān)，例如，后腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。
4.按摩 輕輕的按摩能直接增進(jìn)血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放松，讓一位懂推拿術(shù)的人給你推拿。
5.看拉傷是否出血，如果沒有，則可以熱敷，同時，用點扶他林，有比較好的止痛效果。如果是由于運動量過大肌腱受傷可吃點三七傷痛藥，對傷處擦紅花油，不妨減小運動時間及強度，便可早日恢復(fù)。
所以在這里，女性們應(yīng)該了解到這樣一個事實，避免用同一只手頻繁地提重物，如果因為提了重物而感到手部酸痛的話，這不要一而三再而三的去刺激酸痛的部位，首先要做的，就是避免要受到傷痛的手臂再受到更嚴(yán)重的刺激，按照以上所說的點來緩解疼痛。
