痤瘡這種煩心的東西會在人們身體上各個部位出現(xiàn)，常常會出現(xiàn)的部位就是臉部。臉部常常出現(xiàn)的部位就是臉頰。我們都是想去除這些痤瘡的，但是我們找的方法常常是不奏效的。為了得到更好的療效，我們就要學(xué)習(xí)如何調(diào)理這一情況。那么到底臉頰長痤瘡怎么調(diào)理？

1、調(diào)整好自己的心態(tài)

接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會慢慢好起來的。

2、每天洗兩到三次臉

洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

3、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

4、不要用手?jǐn)D痘痘

這個很多人都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會。

5、飲水

合理的補(bǔ)充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時(shí)間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

6、保持充足的睡眠

經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。

早睡早起，身體好，有助于祛痘。

7、經(jīng)常鍛煉

上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動，能不長痘么？在電腦前面坐一段時(shí)間就活動一下，堅(jiān)持下來，你一定行的。

8、健康的飲食習(xí)慣

多吃蔬菜水果里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯。

9、選擇一款洗面奶

感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，最好每次洗臉時(shí)使用，這樣能深層清潔皮膚。

10、根據(jù)自己情況選擇一款好的祛痘產(chǎn)品

通過以上的這些內(nèi)容，我們就能了解到調(diào)整這一現(xiàn)象的方法。對于那些久治難除的痘痘還是找醫(yī)生幫忙，對癥下藥才能有好的療效。有的人就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了一些讓人遺憾的痘印。