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中學生頸椎病應該怎么辦呢?

2017-06-18 00:18:42  來源:360常識網   熱度:
導語:除了一些老年人還有職場上的白領,中學生朋友們漸漸成為了頸椎病的新寵兒,小編從老家中醫(yī)院里面知道,的針灸科每天都能接到頸椎病學生患者

除了一些老年人還有職場上的白領,中學生朋友們漸漸成為了頸椎病的新寵兒,小編從老家中醫(yī)院里面知道,的針灸科每天都能接到頸椎病學生患者,每次到寒暑假或者是小長假這一個數(shù)字就會大幅的上升,那么到底是什么原因讓小孩子也開始逐漸的接近了頸椎病的情況呢!應該要怎么辦呢?

據(jù)醫(yī)生介紹,引起頸椎病的各種因素都可歸結為“勞損”,寒冷和潮濕會加重頸椎病。

六種不良習慣是誘因

中學生們6大不良生活習慣是致病誘因。

●不少學生玩電腦游戲數(shù)小時一動不動。

●中學生身高差別大,統(tǒng)一標準的課桌椅無法適合每位學生,高個子學生伏案頸椎壓力更大。

●歪在沙發(fā)或床上看電視,不利于頸椎,也不利于保護視力。

●激烈運動后直接吹風扇、吹空調,頸椎更加“傷不起”。

●枕頭過高、過低、過軟或過硬。

●書包太重,給頸椎增加負擔。

五個動作“趕跑”頸椎病

醫(yī)生提示,課間5分鐘做幾個簡單動作,便可有效預防頸椎病。

動作一:搖頭晃腦

搖頭晃腦,這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預防頸椎病既簡單又有效,前后左右的點頭操也有相同作用。

動作二:米字操

想像面前有一張白紙,脖頸當筆桿、下巴作筆尖,在“白紙”上反復書寫“米”字。

動作三:左顧右盼上下看

假設自己站在垂直的十字正中,左看看,右看看,上看看,下看看。

動作四:10點10分操10點10分,時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐,雙臂上舉呈“10點10分”狀,挺胸抬頭深吸氣,可舒緩頸椎壓力。

動作五:擴胸運動

主要有三個類型:手臂向上彎曲成弧形,手指接觸雙肩,沿順時針和逆時針方向分別轉動數(shù)次;手臂彎曲,從胸前向肩胛后往返運動;雙手交叉抱肩,左右轉胸。

手術可以分為微創(chuàng)治療和開放性手術治療,開放性手術治療,主要是因為視野良好,除了能夠緩解神經壓迫還能夠更好地擴大椎管,切除一些多余的黃韌帶肥厚和增生的骨贅,一般比較適合年輕的患者。

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