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?早上起來臉浮腫怎么解決

2017-06-17 23:25:27  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:早上起來發(fā)現(xiàn)臉比平時(shí)大一圈,無法讓人接受。部分浮腫是生理性的,并非疾病所致,跟生活方式密切相關(guān)面,如睡前飲水過多或是吃了過咸的食物

早上起來發(fā)現(xiàn)臉比平時(shí)大一圈,無法讓人接受。部分浮腫是生理性的,并非疾病所致,跟生活方式密切相關(guān)面,如睡前飲水過多或是吃了過咸的食物、過度飲酒,睡眠不足等,導(dǎo)致水分停留在臉部。如何解決浮腫問題呢?可以用毛巾蘸冷水敷在臉上,或是洗個(gè)冷水臉是最方便簡單的舉措。還可以用手指尖按摩臉部,加快血液循環(huán),排水消腫。我們?nèi)粘I钪斜3至己玫淖飨⒘?xí)慣,清淡飲食,多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)多余水分,如蘋果,粟米,扁豆和硬豆腐等。

1把耳朵提起來,用一只手向斜上方提起耳朵,另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。

2從額頭的中央開始,雙手手指向太陽穴方向進(jìn)行推按,達(dá)到整個(gè)面部的排水功效,注意最后要重點(diǎn)按壓太陽穴位置。

3用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置,其余四指按壓太陽穴,另一只手的中指從下到上環(huán)繞按-摩眼周肌膚,最后按壓太陽穴。

4雙手四指從下頜位置為起點(diǎn),沿嘴角、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進(jìn)行按壓,最后以太陽穴為終點(diǎn),不僅能夠打通面部排水通道,還能從下到上提升面部輪廓。

早上起來臉浮腫就要改變生活方式和飲食習(xí)慣,采取合適的對(duì)策,浮腫就會(huì)減輕或者消失。體內(nèi)的水分調(diào)節(jié)是由腎臟完成的,浮腫還伴有其他不適的癥狀,可能是腎臟疾病、心臟病、肝病、甲狀腺疾病等,需要盡快上醫(yī)院做詳細(xì)檢查治療,多吃些對(duì)腎臟有益的食物,如芝麻、紫菜等都對(duì)消除和預(yù)防浮腫有益處。

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